民间女性补气血的8个偏方大全,食补、中药特效秘方分享
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2022-05-26 16:01:28 最后更新
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民间女性补气血的8个偏方大全,食补、中药特效秘方分享

女性由于一些生理原因,多少都会有一些气血不足的情况,这就需要及时的补气养血,才能够让身体更健康,民间有很多可以补气血的偏方,气血不足的女性可以通过这些偏方来补气补血。

女性气血不足

气血不足容易导致身体疲倦

女性气血不足,日常生活中可以从饮食中多摄入一些药食同源、有补气生血功效的食物,女性气血的化生依赖于脾胃功能的正常,所以可适当吃一些健脾养胃食物,女性补气血是在日常生活中就可以完成的事情,平时可以通过女性补气血的8个偏方来补气血,具体如下:

桂圆母鸡汤

补气血的食材

1、桂圆母鸡汤

  1. 功效:桂圆母鸡汤是民间最常见的补气养血方,尤其适合于病愈初期、手术后以及产后虚弱的女性。
  2. 食材:母鸡一只,桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子适量,冰糖
  3. 做法:将整只母鸡切块,然后与其他食材一起放入锅中,加入足量清水。温火煮2个小时即可。

山药红枣粥

日常饮食要多食补气血的食物

2、山药红枣粥

  1. 功效:山药滋阴补齐,红枣养血,所以山药红枣粥气血双补、滋阴润肺。
  2. 材料:薏米与粳米按4:3的比例混合,山药、荸荠、红枣适量
  3. 做法:把洗干净的粳米和薏米用冷水浸泡3小时,然后捞出晾干水分;再把山药、荸荠去皮,切成小丁或者打碎;把米下锅加水,煮至开花时加入红枣;等到薏米软烂时倒入山药和荸荠,再煮15分钟即可。

当归黄芪乌鸡汤

女性滋阴养血的食材需要多吃

3、当归黄芪乌鸡汤

  1. 功效:当归补气生血,黄芪益气,乌鸡也是公认的对女性滋阴养血的好食材,所以这道当归黄芪乌鸡汤能气血双补,对于改善月经量少、气血不足、面色苍白都有很好的效果。
  2. 食材:约300g乌鸡肉,搭配15g当归和20g黄芪
  3. 做法:乌鸡肉切块,然后所有食材下锅,加水然后文火煮熟,调味即可食用。

当归红枣鸡蛋汤

补气血的食物需要坚持食用

4、当归红枣鸡蛋汤

  1. 功效:当归对女性血虚有很好的治疗效果,红枣益气补血、健脾和胃,所以这道当归红枣鸡蛋汤特别适宜脾虚、气血亏、产后虚弱的女性食用。
  2. 材料:2个鸡蛋,10颗红枣,10g当归
  3. 做法:当归红枣浸泡十分钟,然后与鸡蛋一起倒入锅中,加适量水;煮开后再用小火煮2-3分钟,捞出鸡蛋,去壳,再放回锅中继续煮半小时即可,可以按个人喜好加少量红糖食用。

花生红枣汤

花生具有补气血的效果

5、花生红枣汤

  1. 功效:花生是长在地里的坚果,又有长生果的美称,能抗衰老,还有止血造血的功效。花生红枣汤益气养血,特别适宜血虚的人群食用。
  2. 食材:红枣,花生,红糖
  3. 做法:做法非常简单,带皮花生和红枣一起炖煮40分钟,然后加入红糖,稍煮一会儿即可食用。

双红补血汤

补气血时不吃生冷食物

6、双红补血汤

  1. 功效:双红补血汤补血养颜,女性朋友可以长期食用。
  2. 食材:红薯(也可以用南瓜代替),红枣,红糖
  3. 做法:锅中加水,把所有食材放入,煮至红薯(南瓜)熟透,然后加红糖调味即可。

菠菜鸡蛋汤

菠菜有补血功效

7、菠菜鸡蛋汤

  1. 功效:菠菜有生血补血的功效,鸡蛋能补元气,菠菜鸡蛋汤有补血健脾的作用,能有效改善贫血、头晕乏力的症状。

当归鲫鱼汤

当归有补气的功效

8、当归鲫鱼汤

  1. 功效:鲫鱼有活血通络、温中下气的功效,当归补气生血,当归鲫鱼汤大补,适合体虚、痛经的女性食用。
  2. 食材:鲫鱼,当归,枸杞,姜丝
  3. 做法:将鲫鱼处理干净,用食盐稍作腌制;当归枸杞用清水煮沸,加少许料酒小火焖煮;然后在剖开的鱼腹中塞入姜丝,放入锅中,煮40分钟左右,调味即可。
Tips:

女性朋友可以将上面的食物作为日常食疗来增补气血,达到强身健体的效果,平时也可以多吃山药、红枣、猪肝、黑豆等食物,对补充气血和身体调养也大有裨益,日常生活中不吃生冷的食物。

女性气血虚弱更会引起皮肤暗黄等多种疾病,因此补气血需要女性每日坚持,日常生活中可以用民间补气补血的偏方,以下是女性几个日常方便使用的补气血的中药泡茶偏方。

人参灵芝茶

女性服用人参补气血

1、人参灵芝茶

人参灵芝茶有着补气血的功效,人参补气,气血两虚严重的朋友可以选择人参灵芝茶,人参2片,灵芝2片,泡茶饮用,人参和灵芝都是价钱较为昂贵的中药材,最好去中医院或者从正规渠道购买。

2、黄芪枸杞茶

黄芪有着补气血的功效,用5g黄芪配上6颗枸杞子一起泡茶,能起到很好的补益气血的功效,黄芪枸杞茶比较适合气虚较严重引起的血虚,气短懒言还有懒倦,活动就累就可以用黄芪和枸杞子泡茶饮用,还有平时上班没有精神的也可以饮用。

西洋参麦冬茶

补气血中药方

3、西洋参麦冬茶

西洋参原产地是北美,所以叫其西洋参,西洋参的功效主要是滋阴润肺,麦冬的主要功效也是滋阴,所以西洋参配麦冬泡茶补益气血的方法是滋阴养血,西洋参配麦冬茶饮用的最佳季节应该是秋冬季,不仅可以补益气血还能润燥,预防秋天疾病的发生。

4、当归桂圆茶

当归有着很好的补血活血的功效,桂圆有着很好的补气补血的作用,当归配伍桂圆泡茶饮用可以很好的补气活血,月经量少和痛经的女性朋友可以在月经期间泡当归桂圆茶,有活血止痛的功效。

酸枣仁茶

补气养颜茶

5、酸枣仁茶

酸枣仁茶由10颗酸枣仁配上6颗枸杞子组成,酸枣仁的功效有着养肝,滋阴安神的作用,能滋阴补血养气,并且能治疗因为气血亏虚引起的失眠多梦、心悸。更年期男性可以泡酸枣仁茶来滋补身体,能养肝清心,预防多种疾病。

6、桂圆红枣枸杞茶

桂圆红枣枸杞茶有着很好的补益气血的功效,其中桂圆温补气血,红枣补气血还能和胃,枸杞子有着明目清肝的功效,三个药材一起泡茶长期饮用,会明显的气色变好,皮肤红润有光泽。

7、黄芪当归茶

用5g黄芪再加入2片当归一起泡茶饮用,黄芪有着补气的功效,当归有着活血养血的功效,两个一起泡茶饮用,可以气血双补,气血两虚较严重者可以日常泡黄芪当归饮用。

Tips:

女性气血不足会严重影响到女人的健康,所以补血对于女人来说一直是很重要的一件事,女性不能等到出现了气血不足的的状况才去补血,日常生活中就要有这方面的意识,日常可以多吃一些补血食物和多喝补气血的茶,这些都是需要持之以恒坚持的。

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