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网传怀孕1一3月的安胎之王是苹果，因为苹果含有多种维生素和矿物质，还有人体发胖的苹果酸鞣酸和细纤维等，孕妈妈不用担心过度肥胖，同时对胎儿的发育还很有帮助。苹果富含的锌，不仅利于孕妇的分娩，还有助于胎儿的健康发展，有利于胎儿的智力发育。此外，苹果对肠胃功能也具有调节作用，特别是它的皮，无论便秘或拉肚子都能有效改善，有这些症状的孕妇都可以多吃吃苹果，还能缓解孕吐，一举多得。
安胎的水果挺多，尽量多吃猕猴桃，含有大量叶酸，有助于安抚胎儿，也能有效防止胎儿畸形的可能性，每天多吃猕猴桃，能帮助女人迅速进入休眠状态；另外好可以适当的多吃一些樱桃，因为樱桃中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、铁、锌以及维生素E等营养物质，食用后可以补充身体所需的营养物质。维生素E还可以使雌激素浓度增高，预防流产。
孕期可以吃的安胎水果是相对比较多的，只是针对不同的时期，进食的种类可能会存在一定差异，例如孕早期可选择食用富含碳水化合物和矿物质的水果如香蕉、葡萄、无花果等；孕中期鼓励孕妇多摄入富含维生素C的水果如橙子、草莓、猕猴桃、鲜枣等；而孕晚期可适量选择樱桃、桃、苹果和梨等可溶性膳食纤维高的水果，以缓解便秘。另外要注意，除了食物外，还可以根据孕期安胎食谱来进行进食，这样也能起到促进发育的作用。
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