怀孕三个月可以吃鹅蛋，吃鹅蛋对胎儿的智力发展以及脑部发育都有好处，另外，鹅蛋还可以增强孕妇的记忆力，尤其是怀孕初期，孕妇心情烦躁，记忆力减退，吃鹅蛋能够增强记忆力，使孕妇清脑益智，鹅蛋能够给孕妇补充各种氨基酸、维生素、矿物质元素等营养成分，能够补充孕妇的营养和胎儿对营养的需求。

怀孕吃鹅蛋有什么好处

1、怀孕吃鹅蛋利于胎儿人脑及神经组织发育。不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中，鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育;

2、怀孕吃鹅蛋可以防寒气。在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭，而鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，可以防御寒气对身体的侵入，这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病;

3、怀孕吃鹅蛋能增强记忆力。在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题，这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智;

4、怀孕吃鹅蛋能补充氨基酸。鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素以及矿物质铁、磷和钙等，鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收；

5、怀孕吃鹅蛋可以预防黄疸。孕妇适量吃鹅蛋，可去除体内胎毒，从而有效预防新生儿患上黄疸，且胎儿出生后皮肤出现皮疹和红疹之类的皮肤问题会减少。