催月经当天可以见效的按摩手法是“大拇指按压法”，“大拇指催经法”是指是以穴位的形式，刺激神经末梢传递兴奋，然后大脑反射性地促进黄体生成而催经。

“大拇指按压法”的具体手法如下：

1.按压大拇指的下部，每天按压2-3次，每次至少100下，按压至大拇指下部充血，月经就会来;

2.位置：穴位于拇指背第一节纵行中央线上。

除此之外，还有以下按摩手法可以催经

1.摩腹

一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3-5分钟;

2.按揉关元穴

一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度;

位置：用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴；

3.按揉中极穴

一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度;

4.按揉归来穴

一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度;

5.按揉血海穴

一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟，以有酸胀感为度;

位置：屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处，找时用对侧手按膝盖，手指向上，大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置，按之有轻微酸痛感就是血海穴;

6.按揉三阴交穴

一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方内踝上3寸、胫骨后缘的三阴交穴2分钟.以有酸胀惑为度;

7.擦命门穴

一方俯卧，另一方用小鱼际横擦一方第2腰椎棘突下的命门穴2分钟，以感发热为度。

除此之外，女性要想月经可以正常来去，还应该注意保持良好的作息习惯和情绪状态、注意饮食和保暖。