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一般精子DNA碎片分析报告单上会有一个参考值，可以供给患者自己查看，精子DNA碎片指数(DFI)结果大于30%，就是不好的情况，这个时候就需要接受治疗。精子DNA碎片指数小于15%就是正常的，说明精子DNA完整性很好。
DNA碎片分析报告数值的参考范围如下：
如果报告单上检测值大于30%，无论是自然妊娠还是试管婴儿等其他辅助怀孕，都会有很大的几率导致妊娠失败，出现这个数值是一定要进行治疗的。导致精子DNA碎片指数升高的因素有很多，如男性经常吸烟喝酒，蒸桑拿等，或者是接受过化疗或放疗，这些都会导致精子DNA碎片指数升高。
总之，自己看精子DNA碎片分析报告单的方法就是上面所说的了，精子DNA碎片指数高会导致女方出现流产的情况，所以平时在生活中要避免生殖系统感染，改正不良的生活习惯，调节工作压力，提高睡眠质量，避免长期暴露在高温、污染的空气、毒物和放射性暴露等有害环境下，必要时可以在医生的指导下适量服用抗氧化性的食物或药物。
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