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孕期的时候为了给肚子里的小宝宝足够的营养，满足胎宝宝生长发育的需要，准妈咪们可没少吃东西，结果营养补充过多，就造成过多的脂肪囤积在腹部。产后减肥最头疼的问题就是腰了，都说腰是女人的魂，试问哪个女人喜欢自己身上挂着游泳圈呢，特别是这夏天，遮都遮不住，新妈咪们的内心感觉是崩溃的啊!于是人们就想到了转呼啦圈的方式，那么产后转呼啦圈瘦腰的效果如何？
产后瘦腰转呼啦圈效果不错，产后可以通过转呼啦圈运动，锻炼身体，可以达到一定的减肥效果，瘦腰效果明显，可以帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，增加自身免疫力。但要看你的身体恢复情况,如果是顺产的话三个月左右,基本生活自理不觉得劳累就可以，建议剖宫产三四个月后、刀口不觉得痛，基本自己带孩子可以转呼啦圈，记住动作开始不宜太大,需要循序渐进。
产后转呼啦圈瘦腰效果最好的转法
当然每个人的身体情况不同选择也不同，需要根据自身的情况来，不建议刚产的孕妈做瘦腰运动，因为此时的孕妈身体内脏器官非常脆弱容易导致损伤留下病根，做呼啦圈运动时不宜太快速，那样会加强腰部肌肉的负担，有肌肉拉伤和急性肠扭转的风险。
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