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妥运和乐孕宝在提升卵子质量、改善卵巢功能方面都有一定的作用,并且在备孕期都可以为女性补充一定的营养,对胎儿的生长发育有着非常重要的影响,至于那个效果更好,要看自身的需求。
妥运的效果
乐孕宝的效果
总之,孕期生活要有规律,养成良好的生活方式和睡眠习惯,并适当的进行运动,晚上一定不要熬夜,每天保持不少于8小时的睡眠,白天条件允许的话,可以适当午睡一会;孕期饮食要合理,多吃一些营养丰富的食物,日常饮食以清淡有营养为主,少吃不好消化的食物,辛辣刺激性食物也要少吃;而且要保持愉快的心情,妊娠期女性需要保持愉快的心情,避免各种不良刺激。
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