人工授精优化精子一般是分为体内优化和体外优化，顾名思义体内优化就是采用药物治疗改善男性生理条件，使精子质量、活力、数量等等提高，长远来看是有利的，体外优化就是单纯的优化取出的精子，选用质量高、活力高的精子，剔除活力低、质量差的精子，一般用于人工授精和试管。

人工授精优化精子的方式

1、体内优化：一般是根据病因采取中西药物联合治疗的办法，从而提高精子存活率，精子活性，同时也能调整男性内分泌以及血液循环;

2、体外优化上游法：将取出的精液和培养液一起孵育，活力好的精子就会到上层培养液当中，操作方便，成本低，如果想弱精少精这种情况就不适合用上游法，因为本身这两种疾病精子活力和数量就不充足;

3、体外优化梯度离心法(DGC)：这种办法相对来说成本要高些，DGC就是将不同梯度的分离液和精液分层，然后离心沉淀，这种方法得到的精子DNA完整性比上游法更高，这种办法适用于精子质量比较差的人群。

虽说有很多方式可以优化精子，但是男性们是可以通过日常生活改善精子质量的，很多不良习惯都会影响，比如烟酒，有记录显示，如果每天抽30支烟，精子存活率精油40%，所以对于备孕期的男性来说一定要戒烟戒酒。