总在说要想生一个健康的宝宝，最好的方法还是适龄生育，但大多数女性因为事业或者其他一些原因并不能真正做到“适龄生育”，那么高龄女性要如何才能避开孕难、风险大呢？这里一起来看看本文吧！

想生一个健康的宝宝，最重要的还是适龄婚育

1高龄女性想生优质娃，它可以帮你

很多人都知道高龄女性怀孕的话风险比较大，相对于年轻女性来说宝宝流产、发育慢、难产的几率更高，所以专家往往都建议“育龄期夫妻最好在25-28岁科学备孕，这是最好的生育时间，把握机会，适时受孕”。

高龄怀孕需要注意些什么

来自北京大学第三医院的院长乔杰就说过，22岁-28岁，生理、心理都更成熟，生育健康孩子的机会更多。而且，生育和年龄挂钩，因为卵巢功能随着年龄的衰退，女性在35岁以上出现异常的概率会明显增加：

总的来说，年龄大生宝宝需要经历多道坎，所面临的一系列风险也会更多。但当下的现象大多数人都选择晚婚晚育，等到结婚生BB时可能已经错过了黄金生育年龄。

备孕这件事还是要适龄最好

其次，自从二胎开放以来，高龄妈妈的队伍越来越长。正因为如此，近年来中国的出生缺陷率数据也在不断的上升中。但不管怎样，人类生育能力随年龄增长而下降，这是大自然最初就设定好的自然规律，是人类无法扭转的事实存在。

面对这些高龄备孕可能出现的问题，我们能否平衡呢？其中辅助生殖技术就帮了很大的忙：

1 单身冻卵

崇尚自由，享受生活并没有错，但我们要做到未雨绸缪，不管是在浪漫中的二人世界还是在拼搏中的身不由己，避免孤独终老保存生育力----女性冻卵，是这部分人的理想选择。

冷冻卵子已成为女性生育力保存有效手段

为了预防年龄造成生育能力下降，卵子质量下降问题，暂时没有生育计划的女性可以提前冷冻卵子，待到想要生育时解冻使用。

2 试管婴儿

高龄女性想要生育二胎，可以借助试管婴儿技术，前期医生会进行身体调理，调理到最佳受孕状态后在促排取卵然后形成胚胎再移植到妈妈的子宫里。

人体内23对染色体

3 第三代试管婴儿助优生优育

如果因为年龄增长带来了染色体异常，可以通过第三代试管婴儿PGS/PGD技术，能够筛查多种染色体异常，从胚胎植入前就确保胚胎健康，有效避免胎停流产或者不健康胎儿出生率。