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有研究指出，在母体内受到良好胎教对宝宝智力发育有促进作用，宝宝胎教的方法很多，运动胎教方法有很多，最有效的是触摸运动胎教法，触摸运动胎教法对于宝宝出生后翻身、爬行、坐立、行走、跳跃等有帮助，但触摸运动胎教法也是有禁忌的，对时间、做法都有要求。
触摸运动胎教对宝宝出生后爬行有利
通常在怀孕3-4个月后，孕安能可以适当对胎儿进行宫内运动胎教，即触摸运动胎教，通常5个月的胎儿可以与母亲玩游戏，6个月胎儿可以让进行宫内“散步”活动。
孕前3个月不建议做运动胎教
通常触摸来进行宝宝训练，运动胎教时间建议在3个月后，触摸运动胎教法抚摸时间一般在傍晚或是早上胎动频繁时，每天1-2次，每次5-10分钟。
触摸运动胎教频率一般是开始时每星期3次，以后逐渐增加，每次5～10分钟，这样可以促进胎儿肢体运动和触觉，增加肢体灵活度，作运动法的同时可听一些轻松愉快的音乐。
触摸运动胎教法做法比较简单，孕妇仰卧床上，头不要垫得太高，全身放松，进行轻轻抚摸、拍打，经过一段时间训练后，在没有胎儿踢蹬的部位拍打亦会引起胎儿的踢蹬，触摸运动胎教法做法如下：
触摸运动胎教宝宝会有反应
1、宫内运动训练
孕3-4个月，妈妈通过触摸运动胎教作法是仰卧放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，观察胎儿有何反应，开始时动作轻一点，时间短一点，每次时间以5分钟为宜。
2、宫内“散步”活动
怀孕第6个月后，触摸运动胎教做法可以有细小不同，孕妈可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动。
胎儿受到抚摸后，过一会就轻轻蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟再停止，或改为语言、音乐刺激。
因此运动胎教同样属于效果较好的，经常被采用的胎教方法。 运动胎教的最佳时间段为怀孕的第12-16周，触摸运动胎教法在时间与做法上禁忌也有不少。
先兆早产不适合触摸胎教
触摸运动胎教法的禁忌
1、对胎儿的运动训练，触摸运动胎教要求怀孕3个月内、临近产期时不宜进行，先兆流产、先兆早产的孕妈也不宜进行;
2、触摸运动胎教对人群要求，一定要在医生指导下进行，避免因运动不当或过度而产生意外，有早期宫缩者禁做此项运动;
3、触摸运动胎教做法要求手法轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟，否则将适得其反。
触摸运动胎教法有禁忌，对于时间、做法都有要求，虽然运动胎教好处多，但在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸。
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