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女性月经周期可分为3部分，除了月经期和排卵期，其余时间均为女性安全期，而安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期，从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
女性生理周期各阶段有区别
安全期避孕的关键是准确判断排卵日期，根据自己的月经周期规律，可将预期的下次月经来潮前的第14天作为排卵日，此前5天到此后4天这段时间作为排卵期，排卵期以外的一段时间则是安全期。
正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，生理周期外的其余时间称为安全期。
安全期可通过月经周期来计算
按道理说，安全期就是不具备受精条件的日子，因此在安全期“啪啪啪”应该是安全的，但很多人都吃过“安全期”的亏，问题的关键出在安全期的计算上，只有掌握计算安全期的方法，才能顺利的享受自由的性生活。
1、比林斯法
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期，月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。
月经前后安全期图表
接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。
2、测量基础体温
女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。
女性排卵期为双向体温
基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。
3、经期推算法
从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，而在月经周期中，除了月经期和排卵期，剩下的就是安全期。
女性月经周期计算图表
按传统来说，女性安全期时间在月经前七天和月经后八天，“前七后八”也是多数人用来避孕的一种计算方法，不过不是所有女性的月经周期都很规律，所以“前七”为安全期更可靠，“后八”其实不太安全。
然而安全期并非绝对安全，有时女性排卵会提前或者延后，此时安全期的判断就会变得无效，这也是为何部分女性在安全期怀孕的原因，所以即使是安全期，不想太早要孩子的夫妻也应该在安全期做好避孕措施。
以月经推算安全期是常见方法，其中前七后八便是一种用来计算安全期的方法，“前七”是指月经前的七天，而“后八”则是指月经来潮的第一天开始算起的八天，需要注意“后八”并非指月经结束后的八天。
危险期同房怀孕几率高于安全期
如某位女性从9月20日开始来月经，9月26日结束，那么“前七”是指9月13号开始的七天，“后八”是指9月27日前八天，即9月20日至9月27日这段时间为该女性的安全期。
但是，女性安全期的“前七后八”要根据月经周期来定，这种推算安全期的方法一般适用于月经周期为28天左右且月经规律的女性，如果女性的月经周期少于26天，一般来说，仍然可以推算“前七”为安全期，而“后八”则不适用。
很多人相信安全期避孕的效果，以为那是既方便又省钱的避孕方法。然而事实告诉我们，屡屡有人就是在安全期“中招了”。
女性排卵期的计算方式
据不完全统计，在人流的女性当中，最常见的原因就是存在侥幸心理，认为偶然一次性生活怀孕的几率很低。专家特别指出，这是一种非常错误的观点，其实每次性生活都有怀孕的风险！
卵巢每月排出一个成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天，而男子产生的精子则是连续的。精子在女性生殖道内通常可存活2～3天，而其致孕能力在48小时左右。如果排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能。
安全期避孕效果由于排卵期的掌握上的困难，有效率只有65%～95%（在精确预计下才能达到95%的有效率，准确预测排卵需要专门的培训）。
安全期同房也有怀孕几率
有效率的变化幅度大，是因为女性可能在一个月的任何时候排卵，不同月份排卵期也不同，由于个人体质，气候，饮食，情绪、环境、体内激素等等的变化，排卵期会经常发生波动，甚至发生额外排卵，因而避孕失败率高。
据国外有关专家统计，采用安全期避孕的失败率高达14.4%～47%。这种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。
月经不调的女性安全期避孕率低
日常生活中，女性朋友大都是靠日期法计算安全期，殊不知其中不少人误解月经和排卵日子的推算方法，以为月经周期恒为28天，而排卵总在第14天左右。这个误解很大几率会导致意外怀孕。
一月内的女性怀孕几率有高有低
所谓28天只是平均值，同一人也会因时而异，而排卵日则是下次月经来潮前的第14天，因此难以单靠数日子来确定，也请注意不是每一次阴道出血都算月经来潮，以免错算可孕期的日子。
性交中男性排出的精子平均会在女体内生存3天左右，正常情况下最高不会超过5天。目前在这方面的世界纪录是8天。女性的可孕期（也就是从性交中受孕的几率最高的时候）包括排卵前5天至排卵后2天。对于占据平均月经周期28天中14天的黄体期而言，女性的可孕期大约会发生在月经第二周和第三周初。
采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期，夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕，安全期避孕就是在排卵期停止性交，这就需要得到男方的密切配合，否则不能使用，当然，在排卵期使用外用避孕药具也可以。
排卵试纸可计算女性排卵期
生理期避孕只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇,但基于其安全性不高,请采用此种方法避孕的女性注意以下几点：
| 注意事项 |
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需要提醒女性朋友的是“安全期”避孕并不都安全,是不值得提倡的.请根据自身的具体情况, 来选择较好的避孕方式。
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