孕妇怀孕后身体需要吸收更多的营养，因此很多孕妇会选择服用营养素，比较常见的就是黄金素，黄金素的吃法是有将就的，很多孕妇并不清楚，今天就一起来了解一下。

黄金素富含多种矿物质

1孕妇黄金素的吃法

女性怀孕后可以在早上或晚上服用黄金素，饭后也是可以服用的，然后每天固定这个时间即可，根据说明书直接服用就可以了，建议最好是用温开水冲服，这样是有助于降低对肠胃黏膜的刺激，因为黄金素是属于一种膳食的补充剂，服用后可以有效的补充身体内流失的营养物质。

黄金素备孕也可以吃

孕妇服用黄金素内服就可以，黄金成分含量表有碘，碘是婴儿大脑发育、视力和听力发育的重要元素，在怀孕前5个月，优化体内碘含量非常重要，黄金素叶酸含量也高。怀孕前后补充足够的叶酸可以降低胎儿大脑和神经系统畸形的风险。

2黄金素一天吃几颗

黄金素一般可以保持每天一次的量计，一次只需要服用两粒即可，在吃饭的时候一起服用或者是根据医生的说明服用，女性备孕也可以服用黄金素，所以即使是孕期或者是哺乳期都是可以服用的。

黄金素叶酸含量高

黄金素一般一天服用两粒，它含有丰富的维生素和矿物质，每粒还含有150毫克的孕妇必需脂肪酸，并且含有丰富的叶酸，充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷，脊柱裂和先天无脑畸形。

3互助问答

黄金素每天吃一颗也可以吗？

可以。

黄金素主要是属于营养素，所以一天吃一粒也是可以了，平时不要多吃，平时如果想更好的保养身体，应该注意均衡膳食，而且应该注意调理好自己的身体症状，这样才可以帮助更好的增强体质，除了吃黄金素之外，平时可以吃一些钙片。