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虽然说孕妇在怀孕期间不可以乱吃东西，但是有的零食孕妇是可以吃的，孕妇选对零食能够不会对胎儿造成伤害。孕妇可以吃以下几种零食：
1、大枣，营养价值高，富含丰富的维生素C，能够给孕妇补铁；
2、酸奶，富含益生菌、蛋白质，能帮助孕妇调理肠胃，容易被消化吸收。但是有芦荟的酸奶，孕妇不要吃。
3、葡萄干，含铁量非常高，作用是利水消肿，补气血，对预防孕期贫血和浮肿很有效。但是患有妊娠糖尿病孕妇也不能多吃。
4、全麦面包，能够增加孕妇体内的膳食纤维，为孕妇补充更全面的营养。
孕妇吃红枣能补铁
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