孕妇在孕期有的时候会发现宝宝一直都在睡觉，胎动会比较少，这个时候就会想着通过一些方法把宝宝叫醒，方法是比较多的，例如可以适量进食，也就是吃一些高糖的食物，或者是外部的声音刺激、运动来让宝宝醒过来，从而增加胎动，但是如果宝宝长时间没有胎动就要多加注意，要及时去医院做检查，避免胎儿出现缺氧等情况。

胎动少可以通过一些方法来叫醒宝宝

1胎动少把宝宝叫醒的方法

胎动少可以尝试通过适量进食，如果胎儿不动，可以通过外部的声音刺激以及腹部触觉刺激来唤醒宝宝，另外还可以通过进行适当的户外活动例如走一走等唤醒宝宝，方法是比较多的，具体唤醒宝宝的方法如下：

1、适量进食

1. 适当进食，特别是少量甜食（糖尿病妈妈要控制甜食摄入的量），可以唤醒宝宝的胎动。

孕妇可以通过适量进食叫醒宝宝

2、外部的声音刺激

1. 常用选用播放音乐，可以先选择柔和舒缓一点的音乐，或者较为强烈的声音刺激，比如敲鼓的声音，或者与胎儿说话，看能否唤醒宝宝。

3、腹部触觉刺激

1. 用手在腹壁上轻轻推动胎儿，手法一定要温柔， 把握幅度与力度非常重要，如果幅度把握不好，太用力或者用力不当，会造成胎盘早剥，孕妇和胎儿都会存在很大的风险，建议由专业医师操作。

4、孕妇户外活动

1. 孕妇进行户外活动时，对宝宝也是一种刺激，可以尝试在户外活动观察胎动是否增加。

2胎动少吃什么能胎动

孕妇吃含糖高的食物胎儿会比较爱动，可以在做检查之前吃一些甜品巧克力，一般做胎心监护时，妈妈最好不要处于饥饿的状态，最好喝点甜水或者吃点甜食面包，其实生活中很多的食物，都能在一定程度上把宝宝叫醒，引起胎动频繁的。

孕妇吃一些高糖食物有助于增加胎动

如果孕期发现胎儿胎动少，想要让宝宝醒过来动起来的话，可以多一些以下的食物：

1. 1、孕妇可以吃巧克力，因为吃甜食后体内血糖会升高，血糖可以通过胎盘到达胎儿体内，对胎儿具有刺激作用，从而可以观察到胎动比较频繁。
2. 2、孕妇可以喝点甜水，从而可以体内的血糖含量增加，这个时候胎儿胎动也会比较频繁。
3. 3、面包大多都含有糖分，所以孕妇也可以多吃一些面包，可以把宝宝叫醒。

3胎动少做什么运动能把宝宝叫醒

一般来说孕妇在运动的时候，会导致胎儿受到刺激，能够把胎儿叫醒，就会引起胎动次数的增加，让孕妇感觉胎动变得频繁，妈妈可以摇晃腹部或者腹膜腹部，叫醒宝宝，另外孕妇可以适当行走，亦如爬楼梯，能够加强对胎儿的刺激，引起胎动。

孕妇适量散步能够叫醒宝宝

需要注意的是，如果选择摇晃腹部的话，要尽量轻微的晃动腹部，力量不要太大，如果是运动的话，尽量不要选比较激烈的运动，例如跑步或者是做仰卧起坐、登山等等，这些动作过于剧烈，很有可能会导致出现宫缩的情况，对于孕妇和胎儿是不利的。