日常生活中大多数的女性朋友们都会有宫寒的情况，有的会由此出现痛经，这说明子宫出现了严重的问题，如果情况比较严重还会引发不孕不育，所以平时如果发现宫寒的情况就需要及时通过各个方法来进行暖宫，女人暖宫的最好的方法是比较多的，可以通过喝暖宫汤调理，还可以通过中药方泡脚来调理，效果都是不错的。

女人宫寒示意图

1女人暖宫最好的方法

女人想要暖宫，方式方法是比较多的，例如可以通过饮食调理，多喝一些暖宫汤，效果是不错的，还有可以通过红花来进行泡脚，促进血液循环，从而达到暖宫的效果，此外还有脚部按摩以及艾叶艾灸的效果也都可以。

1、暖宫汤

1. 暖宫还可以使用一些暖宫汤来进行暖宫，暖宫汤主要用于保护子宫，祛除体内寒气。最常见的暖宫汤是用阿胶和燕窝熬制的汤。还有，用少量肉苁蓉和少量冬虫夏草炖汤也有很好的暖宫效果。

暖宫汤能够暖宫

2、红花泡脚

1. 红花泡脚也能治疗宫寒，红花有活血化瘀的功效，红花对治疗宫寒引起的月经不调，月经量少，痛经有很好的效果，所以用红花泡脚是一种非常好的暖宫方式，但是注意经期不要用红花泡脚。

3、脚部按摩

1. 按摩足部有助于补肾壮阳，如果体内阳气重，自然会排出体内的湿冷，起到治疗宫寒、暖宫的作用，按摩可以按摩涌泉穴和三阴交穴，三阴交穴在脚踝处，可以治疗宫寒引起的痛经，涌泉穴在脚底可以补肾壮阳。

4、艾叶艾灸

1. 女性宫寒可以用艾叶灸治疗，因为艾叶有祛湿散寒的作用，艾叶可以有效治疗宫寒，艾灸热敷胃部，也有祛湿散寒的作用，治疗宫寒可以直接买艾条熏蒸或者用干艾叶直接点燃生姜熏蒸。

2女人暖宫最好的食物

女人暖宫其中一个好的方法就是通过食物来进行调理，生活中暖宫的食物有很多，例如生姜水、红花暖宫蛋、红糖水以及阿胶等，效果还是大多是比较不错的，主要是为了驱赶宫寒，所以还需要对寒凉食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物。

红花暖宫蛋能够暖宫

女人暖宫最好的食物有很多，对于宫寒的女性来说，以下的四种食物都可以尝试一下：

1. 1、生姜水：宫寒的时候就可以喝一些生姜水，可以起到很好的暖宫效果，买一些比较新鲜的生姜，洗干净切成片，放在锅里进行熬煮，然后再喝下去，这样肚子就不会再感觉到那么疼了。
2. 2、红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
3. 3、阿胶：阿胶和大枣一起泡可以治疗痛经和月经不调。如果不喜欢泡水，也可以在粥里放一些。效果也很明显。平时炖汤的时候也可以加点阿胶，也能起到暖宫的作用。坚持一段时间后，你会发现效果特别好。
4. 4、红糖水：有中医建议使用红糖水来进行暖宫，而且红糖水也有很好的补血效果，在月经来的时候喝红糖水能够补充身体所流失的血液，除此之外，红糖也比较便宜，适合广大女性食用。

3女人暖宫最好的泡脚中药方

大家也都知道可以通过泡脚来进行暖宫，以上提到了可以通过红花来泡脚，从而达到暖宫的效果，但是其实还可以通过一些中药方泡脚来调理，会比红花单一一个药材的效果更好一些，里面会包含有艾叶、干姜、细辛等。

药方一：

1. 组成：艾叶10g、干姜10g、益母草10g、红花10g、当归10g、川芎10g、路路通10g、香附10g。
2. 功效：驱寒祛湿、暖宫调经、理气活血、通经止痛。此方为女性专用暖宫调经方,由八味经典药材组成,长期用来泡脚效果甚好。

中药材泡脚可以暖宫

药方二：

1. 组成：紫苏叶10g、白术10g、白芍10g、黄芪10g、青皮10g、柴胡10g、夜交藤10g、丹参10g、当归10g
2. 功效：活血驱寒，可治疗女人月经不调、经闭、痛经等症状。

药方三：

1. 组成：红花10g、艾叶10g、细辛10g，独活、羌活、麻黄及桂枝各15～20克。
2. 功效：每日1次，具有活血散寒、温经通阳的功效。