子宫内膜的厚度和卵泡是息息相关的，举个例子，当我们的优势卵泡超过15mm时子宫内膜的厚度应当是在7—8mm有的女性甚至会达到9—10mm这都是利于我们受孕的表现。

如果非要说到底多厚卵泡比较好，其实因人而异，并不能说越厚越好，只是子宫内膜在正常范围内越厚越易于受精卵着床。

子宫内膜正常值：

子宫内膜的厚度存在着周期性的变化，它并不是固定的，但在排卵期时的子宫内膜厚度通常会达到1CM，对怀孕会有所帮助，除此之外，正常的厚度也在0.5-1.0CM之间。

子宫内膜受孕最佳厚度：

在处于排卵期时的子宫内膜厚度为1CM，此时的厚度也算是巅峰了。这是由于雌性激素的影响作用下，会使子宫内膜处于易孕的阶段。

如何提高子宫内膜厚度：

如果想成功受孕，需要保证子宫内膜处于正常厚度的范围内，所以在日常生活中，需要适当补充雌性激素，促进内分泌正常。例如黑豆、黄豆制品就是非常理想的天然补充剂。

如何保养子宫内膜：

1、游泳提高宫缩能力；

2、科学避孕；

3、在排卵期同房；

4、产后注意休息，严防产后宫脱；

5、减少高脂食物，多喝水、均衡膳食摄取必要的营养；

6、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。