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晚上九点半到早上五点半算整夜觉，这是因为宝宝持续睡眠时间达到5个小时就可以称之为整觉了，但真正意义上的整觉是从晚上睡觉到早晨自然醒并起床的过程。只是每个宝宝睡整觉的时间是不一样的。有的3个月可以睡整觉，有的甚至1岁都不能睡整觉。因此宝宝是否真的能睡整夜觉建议各位家长以实际情况为准。
根据相关了解，宝宝整夜觉的定义通常是指连续睡眠时间达到6-8小时，通常是在晚上10点至早上6点之间。然而，每个宝宝的作息时间和生长发育情况不同，整夜觉的时间段也会有所差异。因此，建议家长根据宝宝的年龄、生长发育状况和家庭作息习惯来确定合适的整夜觉时间段。
通常情况下，9点睡5点醒不算熬夜，毕竟熬夜是指人体在夜间超过12点后睡觉，会扰乱人体正常的生物钟，对身体健康造成不良影响。熬夜会导致身体免疫力下降，还会使皮肤出现暗沉、长痘等情况。建议患者在日常生活中需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠时间。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于增强抵抗力。
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