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试管移植鲜胚好还是冻胚好还是囊胚好，需要结合自身的实际情况来进行判断，无法具体说明哪个成活率更高。因为存在个体差异，每个女性的身体素质不同，所以适合的胚胎移植种类也不同，建议大家可以详细咨询一下医生，医生会给出合理的安排。
其实试管移植从胚胎的角度讲，囊胚移植更好一些，因为囊胚的培养时间更长，可以淘汰质量不好的胚胎，从而选择优质胚胎移植，所以移植成功率更高，胚胎成功率更高。但同时养囊也存在一定风险，不是所有人都适合养囊的，如果养囊失败，可能会面临没有胚胎可以移植的风险，从而导致试管失败。
此外，如果是移植鲜胚和冻胚，也各有各的优势。鲜胚移植可以激起试管胚胎的生长发育潜力，减少等待时间和经济成本，总成功率约为40%。而冻胚移植适合子宫内膜暂不适合移植以及卵巢过度刺激高风险的等人群，可以留给患者更多的恢复时间，等到各方面条件达标后再移植，同样可以保证成功率。
总之，女性做试管婴儿具体移植哪种胚胎比较合适，需要综合评估判断后才能确定，即还要看女性年龄、体质状况以及胚胎的发育情况以及子宫内膜状况等条件。同时如果大家想要尽可能的提高成功率，期间一定要调理好身体，多补充营养，规律作息，养成良好的生活饮食习惯才行。
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