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孕妇每天能吃几个鸡蛋?一天2个会不会过量?

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2022-01-14 14:53:20 最后更新

孕妇每天能吃几个鸡蛋?一天2个会不会过量?

问题补充

目前怀孕一个多月，都说鸡蛋的营养很丰富，里面含有高蛋白质，能够为人体耗能提供能量补充，而且也是比较好的，非常适合女性在怀孕的时候吃。所以我现在基本上都是每天两个鸡蛋，但是我听说鸡蛋不能吃太多，否则对身体会有影响，所以想问下孕妇每天能吃几个鸡蛋?一天2个会不会过量?

孕妇一天2个鸡蛋

怀孕孕期健康

全部回答 (1)

竺嘉翎
努力永远不会骗人，总有一天你会发现你的坚持回报了你的期许。
孕妇每天能吃2到3个鸡蛋，一天两个不会过量，一般对于孕妇来说，蛋白质需求比普通人高，这养才能满足孕期所需营养，保证胎儿的健康发育，而鸡蛋含有各种人体必需的营养物质，因此，每天吃适量的鸡蛋对人体是有好处的。

孕期吃鸡蛋注意事项

虽然女性在怀孕期间吃鸡蛋对身体有好处，但是也有很多注意事项，希望孕妈们详细了解一下，其具体如下：
1. 1、鸡蛋不可食用过量，否则孕妇身体吸收不了，造成营养过剩，从而加重肠胃负担，引起消化不良，还会造成资源浪费;
2. 2、鸡蛋虽然营养丰富，但并不是包含所有的营养，所以在孕期不能光吃鸡蛋，要注意营养均衡，另外多吃一些新鲜的蔬菜水果之类的;
3. 3、尽量不要吃蒸鸡蛋，因为蒸蛋里的蛋黄含的胆固醇较高，特别是一些体型较胖的孕妇，吃了很容易引起高血脂，高血压等疾病。
Tips：

综上所诉，孕妇每日食用2到3个鸡蛋即可，同时要注意控制摄入的量，不可盲目食用，必要时可根据自身情况适当调整。且尽量吃白水煮鸡蛋，早晚一个，这样可以使其营养达到最佳，且在食用是需要将蛋白和蛋黄都吃下去，这样对孕妇的身体健康更有利。
2022-01-14 14:59:49

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