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产后4个月乳房变松软不一定就表示母乳不足，一般来说，如果奶水量充足，乳汁淤积较多，乳房确实会比较硬，但它也受其他因素的影响，如乳房内的脂肪含量等，若是脂肪含量高，那乳房就会变得比较软，如果乳腺腺体分泌正常，那就不会出现产后母乳不足的情况。
此外乳房软是否表示母乳不足要看实际情况，由于存在个体差异，每个人的乳房容量都不同，像部分女性的乳房，可以容纳很多乳汁，所以即使奶水量很充足，也并不会肿胀起来，还是很柔软，这属于正常现象，并不意味着奶水不够，妈妈们不用过于担心。
此外，想要判断自己奶水是否足够，可以观察宝宝的反应，如果宝宝经常吃不饱，多半会哭闹或者不肯睡觉。同时还可以根据宝宝的体重增长情况来判断，如果宝宝体重正常不明显，那就要考虑是自己奶水不足，导致宝宝营养摄入不够。
综上所述，奶量足不足，不能单纯以乳房松软来判断，因为导致乳房松软的原因很多，所以乳房看上去或者摸上去比较软属于正常情况。建议女性在产后如果奶量不足，可以多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、通草等，平时养成良好的生活饮食习惯，规律作息，适当运动，这样有利于乳汁的分泌。
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