吃山楂、莲藕、阿胶、红糖、猪肝等食物对促进排干净恶露有好处。若是产妇想要帮助排干净恶露，则多食用散瘀活血的食物就是最好的选择，而以上这几种食物对排出恶露来说，绝对算的上是其中的佼佼者，除了日常的食物之外，药物方面也能帮助排干净恶露，像是五加生化胶囊、新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物也能帮助很好的排净恶露。

产妇排恶露是正常的生理现象，通常需要四周到六周，恶露的颜色和内容物会发生变化，超过一定时间的恶露仍然没有排干净，就称为恶露不尽，那么这五种食物对促进排干净恶露有好处，具体如下：

1. 1、山楂：恶露排不干净的产妇可以吃一些山楂，山楂不仅能够帮助排恶露，而且还具有消散淤血的功效，还能够提高人的食欲，促进消化，非常适合排恶露的产妇；
2. 2、阿胶：阿胶是很有名的美容产品，主要作用是补血和止血，另外阿胶对子宫出血有一定的疗效，非常适合恶露排不尽的产妇，而且阿胶也非常适合阴血不足的产妇，可改善气血；
3. 3、莲藕：莲藕是非常亲民的食物，具有活血止血的功效，很适合恶露不尽的产妇，莲藕可以拿来炒食，也可以煲汤，在烹饪过程中，不能加太多的调味剂；
4. 4、红糖：红糖水也可以帮助排恶露，同时有补血的作用，在坐月子期间，产妇可以喝一些红糖水，对促进排恶露有一定作用；
5. 5、猪肝：猪肝是补血佳品，非常适合剖腹产产妇，而且猪肝还有帮助排恶露的作用，是产后最好的食物选择之一。