孕31周胎儿偏大,孕妇饿了吃什么水果控制?
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2021-09-10 15:26:03 最后更新
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孕31周胎儿偏大,孕妇饿了吃什么水果控制?

问题补充

本人女,今年三十岁,第一次怀孕,现在到了三十一周去产检,医生说我胎儿偏大,让我看一下营养科医生控制饮食,但是我吃也不多啊,回家后的这段时间我尽量控制饭量了,可是饭吃少了是真的感觉好饿,整个人走路都感觉浑身无力,但是我又害怕孩子太大无法顺产,胎儿偏大的话,孕妇饿了的时候可以吃什么水果控制啊?求助各位!

正在吃水果的孕妇

全部回答 (1)
  • 朱一龙
    人不知而不愠

    在孕期中,如果胎儿偏大,孕妇饿了的话可以吃樱桃,樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,更有益于健脑;另外也可以吃奇异果和海棠果,奇异果中含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素和其他营养元素,而海棠果,是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,还能治疗消化不良,对孕妇来说都是不错的选择,并且这些水果都不会让宝宝越长越大,不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

    胎儿偏大的孕妈们可以多吃猕猴桃和苹果

    胎儿偏大的话,就算是进食水果也是要注意摄入的,不要过量,最好可以食用当季的水果,像苹果,香蕉梨,火龙果都是很不错的选择,如果孕肚饿了还可以吃麦片,麦片既可以丰富孕妇自身营养,又不会提供过多的胆固醇含量,脱脂牛奶也可以喝,孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶,就可以满足营养需求。

    另外,孕妈要少吃高热量高脂肪的食物,可以多吃含纤维量比较高的粗粮和新鲜蔬菜,在平时的饮食中,保证合理安排,不要过度补充使胎儿出现过大现象,最后,在生活中还应该清淡饮食,以清淡、易消化吸收为宜,不要吃甜腻的食物,最好把零食都换成水果蔬菜,后期孕妈妈在摄入足够营养的同时还要注意运动,坚持饭后散步,控制增加体重,避免宝宝越长越大,同时也要定期产检,检测胎儿的发育情况。

    2021-09-10 15:42:53
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