产后母乳不足喝福宝宁的催乳汤没有用的，适合别人的药物不一定适合你，建议还是先通过食物调理，促进乳汁的分泌，增加乳汁的影响。平时还是多吃点下奶的食物 ，比如猪蹄炖花生、猪蹄炖黄花菜、鲫鱼炖豆腐，这些汤都是非常的下奶，注意汤要稍微清淡，不要过于油腻。

所以提醒各位宝妈不要轻易去相信网上卖的催乳汤，如果想产后催乳，有很多种方法，具体有如下几点：

1、饮食催乳，主食选择大米、小米、豆腐等，多吃富含蛋白质、脂肪、热量、钙质、铁质的食物。花生，丝瓜，茭白，豌豆，豆腐，莴笋，金针菜都是具有催乳作用的食物。多喝汤水，汤水足，有利于下奶;

2、保持好心情并充分休息，母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

3、宝妈们平时没事的时候也可以用毛巾敷敷乳房，然后再按摩一下，这样可以很好的促进乳汁分泌。按摩方法有环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

4、加强宝贝吮吸，有些宝妈分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。产后催奶注意事项有哪些?宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。