可以使用热敷加按摩或者手法疏通的方法来揉开奶块，奶结就是因为奶水没有及时排除，奶水淤积在乳房内，引起的小硬块。女性发现乳房硬块，建议先于医院就诊，确认乳房硬块的性质，而不是想怎么把它揉开。建议与当地正规医院就诊，排除急性乳腺炎的可能。

揉开奶块的简单方法具体如下：

1、用温热水毛巾热敷乳房，并轻轻按摩有奶块部位，约十分钟，让乳房和奶块变细松软，其次，提拉乳头，一边提拉一边轻轻揉捏，此时可以看到有乳汁流出。接着再轻轻按摩奶块部位，并将奶块向乳头方向推挤，反复多次，奶块就揉开了。

2、用吸奶器，有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是可以稍微忍耐一下，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。

3、如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。

4、建议在热毛巾敷完之后，且宝宝吸允完之后如果胸部还有硬块，那么就要用吸奶器将剩余的奶水吸出，如果所有的奶水全部吸出则硬块会自然消失。

5、让宝宝多多吸奶，宝宝吸奶，奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。其次可以采用两指法按摩法，拇指和食指呈C型，放在乳晕外侧，用力向外扩展下压后向乳头根部挤捏，连续做这个动作，慢慢加快手法，乳汁会很快流出。

6、如果硬块很大且排奶后仍然存在，就要检查乳头上是否有白点，如有，说明是被宝宝吸破而导致的乳腺炎症，可以用针将白点挑破，均力按压硬块，将乳汁排出。