其实做法很简单，就是房事结束后下蹲时下腹部发力猛震，将精液排出体外，半个小时只是一个说法，一般蹲一会让精液排出即可，但是怀孕的条件是精子卵子相遇，精子射进去后它只朝一个方向运动，那就是有卵子的地方，而蹲下只是增加了精子游向卵子的难度，其实根本阻止不了它的前进。

蹲半个小时避孕方法和冲洗阴道避孕方法原理差不多，都是让阴道里的精液慢慢流出来，从而起到一个很好的避孕作用。但其实作用不大，因为精子是非常粘稠的，要想完全的排干净几乎是不可能的，所以也起不到避孕的效果，只能说怀孕的几率会降低吧。

总之，同房后蹲半小时是一种效率最低的避孕方法，而且也并不能非常有效的避孕

蹲半小时避孕的效果肯定是不如避孕套等安全措施的，因为精子是有粘连性的，只靠下蹲并不能将所有精子都排除体外。而女性如果是在排卵期同房，那么即使同房后马上蹲下清洗还是会有怀孕的可能性。

同房后蹲半小时可能怀孕的原因

1、这是因为男性一次排出的精子有上亿个，女性在男性排精后蹲下身体清洗是不能把所有精液都排出的；

2、其次，精子是游泳的高手，能冲破重重障碍和卵细胞结合，所以如果女性在排卵期遇到活力最强的精子，那么即使同房后蹲下也会有怀孕的可能性。

同房后蹲半小时并不能杜绝怀孕的可能性，因为精子是有粘性的，而只要有一颗残留在女性的阴道里面，就有可能与卵子结合形成受精卵怀孕，而只利用位置落差使精子排出，留在阴道里的影子可能会更多。

无论是蹲半小时避孕方法还是用水冲洗阴道的方法，要想完全的把精子排干净几乎是不可能，因此这些方法的避孕效果肯定是不如避孕套等安全措施的，所以建议没有生育需求时还是做好安全措施。

目前比较安全有效的避孕方法有以下8种：

1、避孕阴道环，将一个外直径为5.4mm的轻柔透明环放入阴道即可，之后就不需采用其他避孕措施;

2、节育环，可以选择不同形状的节育环放置在子宫内;

3、避孕针，将甲羟孕酮避孕针每三个月注射一次即可;

4、避孕套，最常见的避孕方式;

5、宫颈帽，放入阴道后，避孕效果可持续48小时;

6、避孕贴片，通过不间断地释放激素，抑制排卵，从而达到避孕效果;

7、皮下埋植剂， 平均放置时间为半分钟到2分钟，取出最多需要5分钟，在月经的1到5天放置。

这些避孕方法成功率都挺不错，比如阴道环的成功率在92%左右，节育环的成功率在99%左右，大家可以根据自身的需求自行选择避孕方法。