根据胎动能够了解宝宝的情况，这也是很多孕妈乐此不彼进行的事情，但是很多孕妈数胎动的方法都是不正确的，因为数胎动在时间和方法上的要求也是极高的，那么究竟应该如何才能正确的数胎动呢，下面就让小编来教你吧！

数胎动的方法一定要正确

1正确数胎动的方法

在进行数胎动来了解宝宝情况之前我们要清楚数胎动的时间，一般在孕妇怀孕18-20周左右开始就会逐渐感受到明显的胎动，太早是无法感受到胎动的，自然也就无法进行计算了。

数胎动就是计算妈妈感受到的宝宝运动

1 数胎动的正确时间

一般正确数胎动的时间在饭后进行，正常胎动约为每小时3-5次，5分钟内连续胎动只能算一次，建议每天在上午定时计算胎动数量，计算时间建议在3小时左右最佳。孕18周开始孕妇开始有意识的胎动，开始时会比较轻微。随着孕周的增加，胎动会逐渐增加，而且在一天之内胎动频繁的次数都是不同的，所以短时间内的胎动次数不同不用过于焦虑担心，都是正常现象。

数胎动的时间很重要

不过要注意正常的胎动数量约为每小时3-5次，如果每小时少于3次或超过30次即为异常，胎动减少是胎儿窘迫的重要指标，胎动过多是胎儿缺氧的前兆症状，孕妇需要尽快去医院进行胎心率监测确保孩子的安全。

2 数胎动的正确姿势

在进行数胎动的时候孕妈的姿势也是需要注意的，如果坐姿不对也会影响胎动的计算结果，一般数胎动时应取卧位或坐位。

数胎动需要采取正确的姿势

数胎动之前孕妈记得将小便要排净，不要憋尿，然后准备一个专门记录胎动的小本本，对应日期时间然后用画“正”字或其他方式做好记录。要注意若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。

2计算胎动的正确方法

通过计算胎动可以判断宝宝是否健康，也是孕妈熟知宝宝状况最简易的方法之一，因为每个孕妈的身体情况不一样，所以孕妈对胎动的感知也会不同，所以孕妈学会计算胎动的正确方法很有必要。

数胎动是判断宝宝是否健康的最简单的方法之一

计算方法：

胎动的次数与孕期有关

胎动数量也会随着孕期的变化而产生一些变化，胎动会随着妊娠进展而逐渐增进，到怀孕32-34周的时候达到高峰。然后到了38周左右胎动的次数也会减少，所以孕妈也要对此有一个清楚的认识，不要因为胎动次数的变化而紧张。