热门搜索
终于卸货了，抱着粉嫩嘟嘟的宝宝内心自然是满心欢喜，可有不少新手麻麻却遭遇了奶水不足的尴尬，产后如何保持充足的奶水？下面为大家介绍几个催奶的办法以及关于奶水不足的常见误区。
产后不积奶和心情饮食有很大关系
产妇生产生产之后就面临着哺乳，但是哺乳期间有一个非常容易出现的问题，那就是产妇的乳腺不同出不来奶。其实现在很多产妇都存在着这种问题，一旦出现这种问题一定要积极应对。
刚分娩后，没奶水很正常，这是乳腺管还未通畅所致，要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压，喷出乳汁。所以，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键，可以不定时就给宝宝吸，一般2-3天就会出奶。
没有奶水时，产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳房分泌乳汁。
具体做法
如果通过上述方法不见效，最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳，一般几个疗程后会有效果。
很多妈咪都会在母乳喂养的路上遇见各种各样的问题，但是更让小编着急的是，有的妈妈急于下奶，走了许多岔路，操作不当还可能会影响身体，今天哺乳误区总结出来，目的是帮助宝妈少走弯路。
产后要注意营养均衡荤素搭配
误区解读：
| 序号 | 误区 | 备注 |
| 1 | 浓汤催乳 | 老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补，对身体恢复和下奶都有好处。恰恰相反，在产后乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。在产后的前几天应该喝些清淡的食物，这样不仅利于迅速恢复，还能保证乳汁的分泌。在分娩结束的一周后，就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物了，比如：鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等等 |
| 2 | 攒奶水 | 有的新晋宝妈没有经验，觉得奶水少的时候，就要延长给宝宝喂奶的时间间隔，这样可以给宝宝多攒些奶水，殊不知攒奶水只会让乳汁越来越少。其实宝宝正确、有效的吸吮，能刺激母体分泌催乳素和催产素，从而促进乳汁的分泌，说通俗点就是奶水是越吃越多的 |
| 3 | 大补能催乳 | 许多宝妈出院之后几乎每天都能吃各种大补的食物，觉得什么有营养就吃什么，可是对于刚生完宝宝的宝妈来说，有些大补的东西并不适合吃。比如老母鸡体内的雌激素会抑制宝妈泌乳素分泌，红枣桂圆汤不利于子宫复原等等。所以宝妈们对于产后的食物也要重视，不能只重视补，还要注重营养合理搭配，不吃过于油腻和辛辣的食物 |
| 4 | 开奶不及时 | 有的新妈妈生完宝宝后只想睡觉，所以就错过了开奶最好的时间。其实如果没有特殊情况，最好在产后30分钟左右，让宝宝吸吮自己的乳头。初乳里抗体等物质对宝宝以后的成长有好处，出生后的第一次吸吮也可以帮助宝宝尽快适应环境。而且宝宝早吸吮可以帮助宝妈子宫收缩，减少产后出血，加快恢复 |
总之，母乳喂养不容易，希望这些知识能够成为母乳妈妈们的“铠甲”，在需要时，抵抗住“三姑六婆”的“嘴炮”攻击！母乳喂养最重要的是宝妈一定要有信心！
直营医院节省30%的总费用和50%的时间
