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十月怀胎，一朝分娩，随着预产期的越来越近，妈妈们也开始一天天紧张起来。临近预产期的准备工作很多，除了要给即将到来的宝宝准备小衣服，小鞋子还有奶瓶等，还要担心分娩过程中的一些事情。看着电视上那些分娩场面，产妇躺在床上，大汗淋漓，几个小时也没生下来。
产妇自然生产需要选择正确的姿势
毕竟生产是一件很有风险的事，产妇在分娩过程中容易出现各种各样的情况，一个正确的生产姿势不仅可以减少产妇的痛苦，还可以缩短产程，促进胎儿顺利产下。那么什么姿势容易生产？又如何选择呢？
其实分娩体位有很多种，比如直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺等，我们来具体看看。
仰卧式就是大家常见的躺着生孩子，生产是产妇躺在床上，然后两腿张开抬高。
优点
方便婴儿的分娩和助产士的协助操作，帮助胎儿转换胎位，风险较低，可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。
缺点
仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。
采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。
不能够充分利用重力作用，导致产程延长，使得产妇外阴部容易发生撕裂。
侧躺式有利于缩短第一产程
在分娩过程中，对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。方式是产妇侧向躺着，蜷缩背部，把产妇的一只脚抬起
优点
侧卧位是纠正枕横位、提高顺产率、缩短第一产程的有效方法之一。
能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。
缺点
对接生者而言操作较为不便。
导致继发性宫缩乏力，使产程延长，增加胎儿窘迫和新生儿窒息的几率。
向前倾斜可以帮助孕妈减轻背部压力，方式是产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开，或者孕妈可以悬挂在劳动力浴缸的侧面
高跪姿体位孕妇双手伸直将身体撑平
优点：
这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。
有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
缺点：
产妇可能会比较累。
膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。
蹲坐式的体位是产妇可以藉由任何的支撑，或蹲或坐。
优点：
直立姿势可以充分利用重力的作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。
胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。
产妇取蹲式，骨产道宽度最大，改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度
缺点：
这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以改变姿势。
产妇久坐后，会阴部容易发生水肿。
有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。
前倾跪式可以减低阴道撕裂几率
高跪姿体位有如下四种：
双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。
将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用。
上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。
跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。
蹲姿体位有如下两种：
可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。
可完全蹲下，陪产者也须以跪姿协助支撑
蹲位有助于保护会阴，使孕妈在分娩时不太可能撕裂或需要使用会阴切开术。
水中分娩通常在一个分娩池中进行，类似一个大浴缸，里面装满了温度适宜、经过严格消毒的水，水温一般在36℃左右水水中分娩是最能够让孕妇感到很放松的分娩方式。
大家可能都很少见到除了仰卧式以外的分娩方式，目前采用最为普遍就是躺着分娩，其实这个姿势综合来说对于孩子最安全，还能够能够帮助产妇更加省力。除了以上分娩方式，妈妈们还可以综合优点尝试一下其他姿势。另外大家还要注意（分娩症状），一定时快生了，应该立刻去医院。
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