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怀孕是一件又幸福又辛苦的事,越接近预产期,很多准妈妈们就越是紧张,不知道该准备一些什么,虽说预产期的准确率并不高,但临近这个日子该注意的还是得注意。下面为大家分享预产期的一些常见的注意事项,包括饮食护理各个方面的,临近生产的孕妇着重关注。
预产期要做好产前物品的准备
相信各位准妈妈都通过预产期计算器算好了时间,在欣喜之余,还应注意以下几点。
提前准备好待产包是十分重要的,当孕妇出现预产期临产症状时,直接带上待产包去医院即可,不用再手忙脚乱的收拾东西。现如今有很多成套的待产包,可供准妈妈们选择这些待产包里面有卫生纸、产褥垫、产妇卫生巾等等,除了产妇用的东西,宝宝的东西也要准备好,如当季的衣物、小被子、纸尿裤、奶瓶、奶粉、婴儿床等物品。此外,还有一些证件等等,放在待产包里,防止漏拿。
到预产期的时间,基本上一个星期就要去做一次产检,检查项目包括胎位,孩子的双顶径,孕妇的盆骨,看看孕妇是否符合顺产的情况,有异常情况的可以在医生的建议下入院待产。
生孩子是个“体力活”,相当于一次重体力劳动,所以孕妇在预产期要摄取足够的能量,才能有良好的子宫收缩力,以顺利娩出胎儿。临产时产妇应进食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜,如果实在因宫缩太紧,很不舒服不能进食时,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。分娩的过程用时较长且耗费体力,各位准妈妈要记得在生产前吃些东西。
此外,一定要保持充足的睡眠,提高睡眠质量,避免疲惫,充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。
预产期应少食多餐
对于初产妇来说,容易出现情绪紧张,心情不佳,敏感度增高的状况,这些负面因素对分娩会产生不利的影响。这时候孕妇一定要进行自我调节,这样有利于帮助顺利分娩,对宝宝的健康也有好处。
越临近预产期,准妈妈们越要有条不紊的准备好相关物品,并做好相关准备,以防宝宝提前发动会特别手忙脚乱。
到了预产期,孕妇的饮食可以不用像怀孕早中期那样忌口了,什么辣的、凉的在预产期都可以吃了,以下是预产期饮食上的注意事项。
预产期总的饮食原则是保证营养全面,不偏食不挑食,少吃多餐,促进消化,多吃鱼、蛋、肉等高蛋白食物,多吃水果蔬菜。
对于那些过了预产期宝宝迟迟不发动的女性来说,如海带,海带中蕴含着能让子宫变的兴奋的物质,可以让宝宝快速发动;燕麦,燕麦一直都是医生们推崇的增加子宫收缩力度的食物;蓖麻油炒鸡蛋,蓖麻油炒鸡蛋又称引产餐,在自然催产上有不错的效果。此外,孕妇还可以吃一些孕期忌口的食物,如凉性食物、辣的食物,这些也可以刺激宫缩,有催产的效果。
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