剖腹产的女性需要注意饮食上的调理，剖腹产后恢复身体、下奶都需要正确的饮食，剖腹产后吃对也有利于子宫的恢复，所以剖腹产的食谱是很重要的。今天就为大家介绍一下剖腹产后吃什么水果对女性的恢复有好处。

产后吃水果对孕妇有好处

1剖腹产后可以吃的水果

有的孕妈妈在月子期间相信不能吃生冷的食物，所以连水果都不会吃，但是有的水果对恢复是有好处的，所以孕妈妈可以适当的吃点水果。

1 香蕉

香蕉含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用，产后的女性通常需要卧床休息，胃肠蠕动力较差，容易发生便秘，所以可以吃香蕉。此外，产后女性失血比较多，需要补血，铁质是造血的主要原料之一，香蕉可以有效的预防产后贫血的情况。

2 橘子

橘子含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血;钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，孕妈妈适当的吃橘子就可以通过乳汁将钙质提供给孩子，可以促进宝宝的牙齿、骨骼的发育，防止佝偻病的发生。此外，橘核、橘络有通乳的作用。

3 山楂

含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血，山楂可以增进食欲，帮助消化，有利于身体康复，还可以用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。

产后吃山楂可以减轻腹痛

4 红枣

含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，红枣有补脾活胃、益气生津、调整血脉、解百毒的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

5 桂圆

产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气又能补心血不足。

6 苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素和矿物质，可以预防和治疗坏血病，还可以使皮肤变得光滑，其含有的粘胶和纤维可以吸附并消除一些细菌和毒素，对产后腹泻有好处。

产后吃苹果对腹泻有好处

2剖腹产后吃什么补血

肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子、花生等都可以作为补血的食物。

花生可以补血