dha俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，而一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充dha来让宝宝更加聪明，但是医生并不建议孕妇或儿童吃dha，很多人都不知道其中缘由，今天小编就带大家了解一二。

揭秘医生不建议吃dha的缘由

1揭秘为什么医生不建议吃dha

不管是预防早产或减少产后抑郁，还是促进胎儿大脑和神经系统的发育，dha的功效都是毋庸置疑的，而生活中虽然有不少人吃dha，但医生并不提倡这种行为，主要原因有以下4点：

1 1、不是每个人都需要

dha的功效与作用虽好，但并不是所有小孩都需要补充DHA，也不是说DHA吃的越多宝宝的发育就越好，因此孕妈们需根据医生的建议来为宝宝补充，不要盲目补充。

2 2、母乳中本身含有dha

对于正常均衡饮食的女性，母乳中的dha含量完全可以满足婴儿的需求，因此6个月以内一般不必单独补充，而一些配方奶中也含有dha，给宝宝吃后无需单独补充。

母乳和某些配方奶中均含有dha，因此无需额外补充

很多宝妈们不太了解哪些奶粉含dha高，其实目前市面上含有dha的奶粉品牌并不少，宝妈们不要只关心dha含量，更重要的是奶粉中的营养均衡，这样宝宝食用后才更加健康。

3 3、日常饮食中能补充dha

我们日常食用的一些食物中也含有dha，提到什么食物含dha，其实鱼类和干果类食物都含有丰富的dha，另外蛋黄内的dha含量也是不错的，在没有特别需求的情况下，食用这些食物就能很好的补充dha，无需额外进行补充。

4 4、过量补充有害无利

孕妇和儿童对于dha的服用剂量都是不同的，且不同阶段的儿童服用dha的安全剂量也不一样，这样很容易导致补充dha过量，而过量补充dha的副作用并不少，免疫力下降就是其中之一。

过量补充dha容易使人体免疫力下降，因此一般不建议服用

另外，市面上的dha品牌众多，而这些dha的质量也参差不齐，很多宝妈只关心孕妇dha哪个牌子好或婴儿dha哪个牌子好，其实并不是大品牌的dha就一定好，有时候吃了并没什么作用，因此这也是医生不建议吃dha的原因之一。

dha的注意事项易被忽视，未能理解其注意事项之前不建议服用

不管大家是否服用含有dha的营养品，平时都不能忽视对DHA的补充，如果需求量一般，可通过平时的饮食获取，而如果对DHA的需求比较大，就必须要服用含有dha的营养品。