妊期糖尿病是一种比较常见的孕期疾病，孕妇如果得了这个病，对于饮食往往会很忐忑，这也不敢吃、那也不敢吃，生怕会使血糖更高。本文为大家盘点孕妇最佳降糖的十种食物和水果，助大家摆脱困扰。

血糖高的孕妇尤其需要注意饮食

1孕妇最佳降糖的食物

研究表明，因血糖和体质量关系密切，通过给予孕妇饮食指导和运动指导，对体质量进行有效控制，能进一步控制孕妇血糖水平。下面是几种常见的降糖食物：

孕期控糖的关键是保持血糖稳定，合理安排自己的饮食，下面为大家总结了几个控糖要点：

孕妇血糖高不是小事，不能忽视。如果孕妇真的出现了孕期血糖高，那可就要注意了。除了吃以上食物和水果控糖之外，还要注意避免一些高糖食物。

高糖食物孕期要少吃

少食或忌食食物总结如下：

妊娠期糖尿病的治疗是一个综合性治疗，涉及到饮食、运动、药物、心理等诸多方面，调整饮食是控制血糖首选的重要手段。必要时可遵循专业的营养师，制定专用的食谱，这对控制和降低血糖有效的。

2孕妇降糖一日三餐食谱

对于血糖高的孕妇来说，建议每天至少1-2餐选用低、中血糖指数的主食，如早餐可吃荞麦面、通心粉等；午或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等。下面为大家分享几道具体的三餐食谱：

影响食物血糖指数的因素很多，包括食物的软硬、稀稠、颗粒大小、淀粉的糊化程度、膳食纤维含量等。在烹调食物时，加工不要过于精细；适当吃些粗粮；煮菜尽量急火快煮；除特殊需要外，谷类食物不要加太多水和加热时间过长，这样可以避免血糖指数升高，此外，无论吃什么样的食物，孕妇都需要注意一定要适量。

3相关疑问释疑

孕妇降糖药有哪些？

孕妇一般不建议通过服用降糖药物进行降血糖治疗，因为降血糖的药物会有一定的副作用，会对孕妇产生不良后果。若情况严重，必要时要使用胰岛素进行降血糖治疗，胰岛素的治疗会相对比较安全。具体的用药情况需要遵医嘱，大家不要随意用药。

孕妇降糖操有哪些？

运动疗法不仅有益于母子的健康，而且有益于糖尿病的控制，不妨选择比较舒缓有节奏的运动项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。