幼儿午睡是一个很好的生活习惯，长期坚持午睡有利于大脑的发育和生长，消除玩耍带来的疲劳，对幼儿身体各个器官的发育也有很好的帮助，适当的午睡有利于骨骼的生长，有益于身体的健康，更有利于宝宝的健康成长。

幼儿要养成午睡的习惯

1幼儿午睡的3大好处

幼儿午睡能够保证人体内充足的体力，幼儿活动半天过后容易疲惫，适当的午睡能够确保孩子下午有充沛的精力，研究表明每天午睡30分钟，能使体内激素分泌更平衡，所以幼儿养成午睡的习惯能够增强体内免疫细胞的活跃性，增强免疫力。

午睡能够保证充足的睡眠

幼儿午睡对身体发育很重要，适当午睡可以提高注意力、提高身体的免疫力，充分的休息能够帮助孩子生长，幼儿午睡的好处主要有以下三个方面，具体如下。

2幼儿午睡的重要性分析

幼儿午睡对身体有很大的帮助，午睡的时候，幼儿各个部位以及神经系统都进行调节休息，帮助幼儿恢复疲劳神经，睡眠质量的好坏会直接影响到幼儿的生长发育情况、身体健康状态、学习能力，因此对于许多家长来说幼儿午睡是非常重要的。

幼儿午睡真的非常有必要

一般来说，作为生长发育的关键幼儿时期每天的睡眠时间需要保证在9-10个小时，这样才能够满足幼儿身体发育的需求，而有限的夜间睡眠远远无法满足身体发育的需求，因此良好的午睡习惯，能够有效的保证幼儿在身体与心理两方面的休息与调理。