网传益生菌孕妇千万不要吃?有4大好处别再犹豫补不补
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2022-05-06 11:26:07 最后更新
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网传益生菌孕妇千万不要吃?有4大好处别再犹豫补不补

益生菌对胃、肠道功能有益,但是有网传说孕妇千万不要吃益生菌,说是可以导致过敏等,严重的还会导致胎儿的畸形,其实这些说法都是谣言,孕妇孕期可以吃益生菌,不仅没有副作用反而有很多的好处,让我们一起来了解一下吧。

益生菌示意图

孕妇孕期可以吃益生菌

并没有孕妇不要吃益生菌的这种说法,有网传孕期吃益生菌会过敏、会导致胎儿畸形或者是会导致孕妇便秘,这些都是谣言,孕妇是可以吃益生菌的,能够调解肠道菌群,促进胃肠道蠕动功能增加,不影响胚胎发育,反而对孕妇本身和胎儿的健康是有好处的。

谣言一:孕期吃益生菌会导致过敏

对一般的孕妇来说,吃益生菌是不会引起过敏反应的,但是也不排除有少数的孕妇是易过敏体质,或者是特异性体质的原因,如果孕妇曾经吃益生菌出现过过敏的情况,建议立即停止食用。

孕妇吃益生菌不会过敏

孕妇吃益生菌不会导致胎儿畸形

谣言二:孕妇吃益生菌会导致胎儿畸形

益生菌的作用是调节肠道,促进肠道蠕动和吸收,改善肠道的菌群失衡,并不是一种药物,所以不会对孕妇造成不良影响,更不会造成胎儿畸形,一般怀有宝宝的孕妇经常容易便秘的话就可以吃一些益生菌,有一定的缓解作用。

谣言三:怀孕期间吃益生菌会便秘

益生菌主要的作用就是调节肠道菌群失衡,对肠道功能具有双向调节作用,所以吃益生菌是不会导致便秘,反而还具有缓解便秘,促进消化吸收的作用,孕期出现便秘现象时补充益生菌,能够促进肠道蠕动改善便秘现象。

Tips:

所以孕妇孕期可以吃益生菌,不要相信网上所说的不能吃益生菌的说法,当然孕妇如果各方面都比较正常,没有任何消化道功能紊乱的情况,就不需要服用益生菌,不然反而还会导致胃肠道内的菌群失衡。

在孕期是可以适当的补充益生菌的,因为孕妇吃益生菌的好处有很多,可以促进消化,帮助吸收,抑制有害菌的生长,为胎儿提供更多的营养物质,还能够改善孕妇的身体状态,如果孕妇本身患有肠道疾病的话,对于这些疾病的治疗也是有帮助的。

孕妇吃益生菌的好处有很多

孕妇吃益生菌有利于消化吸收

一般来讲孕妇吃益生菌对于肠道功能具有一定的好处,对于胎儿也有好处:

  1. 1、益生菌进入到孕妇的肠道里面后,能够产生很多的消化酶,可以改善肠道菌群,将吃进去的食物分解成很多的营养物质,促进消化,帮助吸收,预防便秘、腹泻等情况,让孕妇的新陈代谢加快;
  2. 2、维持肠道的菌群环境,益生菌能够抑制有害菌的生长,而且还能够将已经产生的毒素清除出体内;
  3. 3、益生菌能够提供很多的营养物质,比如维生素、尼克酸、泛酸等,使胎儿获取更多营养物质,促进生长发育;
  4. 4、孕妇吃益生菌还可以帮助改善孕妇机体健康状态,有利于缩短分娩时间,降低分娩过程中对胎儿不利事件的发生概率。
Tips:

所以,女性在怀孕期是可以适当的食用一些益生菌的,在服用之后,针对于身体的菌群平衡有很好的调理作用,对胎儿也有较多好处,但是建议孕妇在专业产科医生指导下,遵医嘱服用益生菌,不建议自行服用。

孕妇并不是不能吃益生菌,合理吃益生菌是没有什么副作用的,但是也不能长期大量的服用,否则也会扰乱肠道的菌群,导致肠道菌群紊乱,引起反酸、恶心、烧心、腹泻、腹泻等表现,还可能出现乳糖不耐受问题。

孕期不要吃太多益生菌

孕妇吃太多益生菌有一定的影响

但孕妇吃益生菌过多对胎儿是没有影响的,毕竟益生菌并不属于药物,主要可以起到促进肠道有益菌生长的作用,能够维持肠道菌群的平衡,刺激肠胃蠕动,是完全不会产生副作用问题的。

Tips:

所以益生菌在孕期可以放心服用,但最好不要大量服用,不要长时间的服用,益生菌吃多了对身体影响很大,一定要适量,最好能在医生指导下进行,避免自己盲目用药。

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