对于弱精症男性患者来说，往往存在生育功能障碍，自然怀孕的几率非常低，很多人想知道弱精症备孕同房技巧，其实这些方法和小妙招有很多，但不一定适合所有患者，比如适当增加运动和锻炼、不要久坐、保持良好心态等，下面一起来看看吧。

弱精备孕同房技巧介绍

1弱精症备孕同房技巧

相信大家对少弱精是不是天生的问题都比较了解，对于已经确诊为少精弱精的患者来说，想要增加怀孕的几率，那么需要掌握一些备孕同房技巧，比如在排卵期进行同房、改善精液质量后再备孕、采用正确体位、保持良好心态等，具体内容如下：

1、排卵期同房

对于患有弱精症的男性来说，弱精备孕同房的技巧之一，建议女性通过B超监测卵泡发育情况，在女性排卵期同房，可以增加怀孕的成功率。

2、改善精液质量再备孕

弱精症主要是精液质量较差，精子活动力较弱，对于严重弱精的男性来说，建议先改善精液质量再备孕，否则本身精子质量就不高，就算频繁同房也很难怀孕，而且也会导致疾病加重。

正确体位是弱精备孕同房技巧之一

3、正确体位

对于患有弱精症的男性来说，在同房时，建议采取正确体位，比如女性抬高臀部，有助于增加怀孕率，而且同房后女性最好静躺半小时以上，有助于精子上游到宫腔，促进精子和卵子相结合。

4、保持良好心态

在少弱精症患者中，有一部分是由于内分泌紊乱所导致，男性的情绪变化波动大，太过于紧张，或者焦虑不安的话，都可能导致体内激素水平失衡，引起内分泌异常，所以保持良好的心态，对增加同房怀孕几率有好处。

2精子活力低怀孕小妙招

男性可能由于工作压力，导致身体出现各种各样的问题，常见的就是男性的精子活力低下，这直接影响着精子与卵子的结合，给怀孕增加了难度，其实男性精子活力低也是有小妙招可以进行改善，具体内容如下：

适当运动锻炼可提高精子活力 

1. 1、适当运动锻炼：对于男性来说，适当的运动锻炼可以减轻男性在生活和工作中的压力，另外适当运动和锻炼可以增加男性体内的雄性激素，让精子活力增强，可以增加怀孕几率;
2. 2、不要久坐：在平时的生活中，男性要注意工作中不宜久坐，因为久坐可能造成男性前列腺血液不流畅，时间一长可能会造成前列腺炎等疾病，精子质量也会下降;
3. 3、作息时间要规律：男性平时要避免经常熬夜，对男性身体健康有很大影响，养成良好的作息规律，不仅可以保持精力充沛，而且良好的生活习惯，比如戒烟戒酒，可以避免对精子质量造成影响；
4. 4、饮食营养均衡：在日常饮食中，男性要多吃对精子质量有好处的食物，如含钙、铁、锌、维生素的食物及含蛋白高的食物，比如牛奶、瘦肉、新鲜的水果及坚果等，必要时可以咨询营养师，进行饮食结构调整，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。