宝宝吃蔬菜泥有讲究,了解6-12个月添加顺序表步骤错不了
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2021-12-29 10:36:02 最后更新
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宝宝吃蔬菜泥有讲究,了解6-12个月添加顺序表步骤错不了

宝宝六个月的时候就要开始陆陆续续添加蔬菜泥了,对于蔬菜泥的添加也不是随意乱添加的,有一定的添加顺序,原则一般是先添加根茎类,然后在添加叶子类的,在这个过程当中,要注意观察这个婴幼儿的消化,大便的情况,有没有腹胀,有没有呕吐这些的。

宝宝蔬菜泥

宝宝蔬菜泥添加有讲究

宝宝最开始,应吃胡萝卜泥,南瓜泥,豆角泥等温性、易消化的蔬菜泥。需要注意的是,给宝宝喂食蔬菜泥时,不用喂太多,也不要强迫宝宝一下子吃几勺,这样很可能会导致宝宝拒绝食用蔬菜泥。

蔬菜泥应该先添加根茎类

给宝宝先添加根茎类的蔬菜泥

家长慢慢的给宝宝添加一些蔬菜泥,就是添加一次,然后看一下宝宝会不会吸收,大便是否正常,会正常的话再继续添加。可以从4分之1个蛋黄加到半个蛋黄。如果说半个蛋黄再吃半个月,还可以加到一个蛋黄。

Tips:

一开始宝宝不爱吃蔬菜泥也很正常,因为宝宝已经习惯吃母乳,当闻到蔬菜泥的气味时,可能会不乐意接受。此时妈妈要耐心一点,不要发脾气,宝宝心情好自然更愿意进食。

蔬菜泥的种类也是比较多的,总的原则应该是先添加根茎类蔬菜,像胡萝卜、土豆等做成的泥,然后添加叶子类的蔬菜泥,例如菠菜、油菜、白菜等等,以下是关于宝宝10款蔬菜泥添加顺序表。

1、胡萝卜泥:含有大量的胡萝卜素,能够提高宝宝免疫力。

2、南瓜泥:不仅营养价值高,而且口感绵软,适合宝宝食用。

3、西红柿泥:含有丰富的维生素,适量食用可以增加宝宝抵抗力。

4、红薯泥:含有大量的膳食纤维,可以刺激肠道的蠕动,促进大便的排出。

5、山药泥:对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言,山药泥还有刺激肠胃蠕动的功效。

先添加易消化的蔬菜泥

后续添加不易消化的蔬菜泥

1、菠菜泥:含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便。

2、油菜泥:油菜为低脂肪蔬菜,膳食纤维丰富,有助于增强机体免疫能力。

3、白菜泥:白菜里边含有丰富的b族维生素,对于提高身体的抵抗力有一定的辅助作用。

4、紫甘蓝泥:紫甘蓝富含膳食纤维,宝宝吃紫甘蓝,补充膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。

5、卷心菜泥:卷心菜可以提高宝宝抵抗力,不会影响宝宝肠胃消化功能,还预防感冒的发生。

Tips:

不知道怎么添加的宝妈们可以根绝这个顺序来添加蔬菜泥,添加根茎类蔬菜一周后添加绿叶类蔬菜,初添蔬菜泥最好安排在上午,先辅食再喂奶,一次吃饱,切忌少食多餐。

理论上辅食添加是4个月以上,可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定,大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。刚刚开始添加的时候,蔬菜的性状与酸奶相当,也就是做成泥状,建议先从南瓜、红薯、胡萝卜开始添加,因为这些蔬菜是甜的,相比有点苦涩的叶状蔬菜口感要好,宝宝比较容易接受。南瓜与红薯都甜甜,宝宝特别爱吃。

宝宝蔬菜泥添加的顺序

6个月后开始添加蔬菜泥

大概一个月左右的时候适应了土豆、马铃薯等蔬菜泥,就可以给宝宝吃菠菜、白菜、小松菜(小油菜)、卷心菜等叶状蔬菜泥,不需要放盐,原味即可,亦可把蔬菜泥放入小米粥或米粉糊中一起喂食。

月龄 蔬菜泥种类
6个月 胡萝卜、土豆、南瓜、山药、西蓝花、红薯、小白菜、油菜、紫甘蓝、冬瓜、白萝卜、西葫芦、黄瓜
7个月 番茄、菠菜、莲藕、芋头、豌豆、娃娃菜、卷心菜、菜花、
8个月 丝瓜、蘑菇、茄子
9-10个月 青椒
11-12个月 秋葵、毛豆
Tips:

辅食遵循的添加原则从单样到多样,也就是说等宝宝适应一种蔬菜并且没有过敏反应后再继续添加到多样,混合食用前要确保每一样食物都没有过敏反应。

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