很多宝妈都比较关注宝宝的身高发育，虽说孩子的身高是遗传自父母，但并不意味者父母不高孩子就长得矮，影响孩子身高的因素有很多，在遇到孩子身高矮时，也未必是先天因素导致，营养、睡眠、心理均会影响到宝宝身高的发育。

遗传不是决定宝宝身高的唯一因素

1宝宝身高矮的先天因素

事实上，孩子身高受多方面影响，其中我们最熟悉的就是遗传了，一般情况下，爸爸妈妈高，孩子也相对高一些；爸爸妈妈矮，孩子也相对矮一些，我们往往可以根据父母身高，简单估算一下孩子将来的遗传身高中位值和遗传身高范围。

男孩遗传身高中位值＝(父亲身高＋母亲身高＋13)/2；

女孩遗传身高中位值＝(父亲身高＋母亲身高－13)/2；

宝宝遗传身高范围＝遗传身高中位值±6.5cm。

2宝宝身高矮的环境因素

除了先天遗传因素之外，环境因素也会影响到宝宝的身高发育，包括父母的行为、营养元素的补充、缺乏运动、睡眠不足、心理因素以及疾病因素等，在遇到宝宝身高矮时，找准原因才是关键。

孕期合理补充营养有利于孩子的身高发育

1 父母行为

怀孕期间，不良生活习惯，如吸烟、酗酒等，能影响宝宝的生长发育，怀孕时的胃口不好，使得孕妈经常不想吃东西或挑食。妈妈吃得不好，宫内营养不良，宝宝自然也营养不良了。不但将来体格生长会落后，脑的发育还受影响呢！

2 营养因素

宝宝出生以后，宝爸宝妈更加不能懈怠了，蛋白质、钙、维生素D、维生素A、锌、铁都是影响宝宝身高的主要营养素，其中，蛋白质是人体组织、细胞的基本物质，食物中的蛋白质主要参与人体生长发育和组织修复。

含蛋白质的食物能帮助儿童长身高

3 运动因素

体育锻炼可加快全身血液循环、加快肌肉和骨骼系统营养供应，适量的锻炼还能加速骨细胞增殖、促进生长激素分泌，从而促进骨骼生长，孩子缺乏运动则不利于身高生长。

4 睡眠因素

充足的睡眠也是孩子发育的必要条件，生长激素是促进身高生长的重要激素，而它的分泌高峰是在夜间10点到凌晨1点间。另外，睡眠还能促进营养物质的吸收。所以在此期间，一定要保证孩子拥有足够的睡眠。

睡眠重组有利于身高发育

5 心理因素

愉快的心情有利于生长激素的分泌和营养的吸收，长期的精神心理创伤，如父母离异、被父母虐待等，会导致生长激素分泌不足，生长迟缓，身高比同龄孩子矮。

6 疾病因素

长期慢性疾病对生长发育的阻扰作用十分明显，一些内分泌疾病常引起骨骼生长异常，约5%的矮小儿童与内分泌疾病有关；营养缺乏性疾病，如维生素D缺乏、钙营养不良等，会导致孩子生长不良；染色体与基因异常，如唐氏综合征、Turner综合征等。

3判断儿童身高是否正常发育的方法

如果爸妈没有做到定期测量孩子身高，也可以根据宝宝现在的身高去推断，孩子此时的身高水平低于同年龄、同性别正常儿童平均身高的第3百分位数，就可能为发育异常。

男宝宝的身高普遍高于女宝宝

上图是男女宝宝身高、体重百分位曲线图，这俩曲线图都是一个二维函数，横轴是孩子的年龄，纵轴是身高，每一条曲线对应一个数值的百分位数，若孩子此时的身高低于第三百分位数，就表示个子矮。