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女性怀孕的时候是十分辛苦的，经常都会出现一些不适症状，从最初的恶心呕吐，到孕期的各种妊娠疾病，都经常会发生，而且在怀孕时，大多数孕妇都会有水肿的现象，不过一些饮食可以改善孕妇的水肿，今天就给大家介绍一下如何选择去水肿的蔬菜、肉类和水果。
一些饮食可以改善孕妇的水肿
孕妇在孕晚期的时候出现水肿的现象，是由于胎儿在不断增大，对各个脏器造成压迫所引起的，去水肿的蔬菜，有冬瓜，芹菜，黄瓜，土豆等含维生素丰富的食物，所以患者平时也要注意，尽量不要长时间的站立。
孕妇可以吃蔬菜去水肿
孕妇去水肿的蔬菜有以下几种：
1、冬瓜
2、芹菜
3、黄瓜
4、土豆
5、花椰菜
上面就是几种适合水肿孕妇吃的蔬菜，这些蔬菜可以变着法来做，比如做成花菜肉片儿，凉拌黄瓜，可根据孕妇的口味儿来进行制作，不过，需要注意的是，在做菜的时候尽量少放一点儿盐，可以适当多放点醋等，减少食盐的摄入量，这对孕妇消肿也具有帮助。
孕妇如果出现全身水肿，一般是子宫压迫到脚造成的血液回流，所以说这段时间尽量的不要站立的太长时间，可以吃一些梨子、桃子、西瓜、和葡萄等水果，这些水果都具有消肿的作用，同时有助于减轻水肿。
一些水果可以减轻水肿
孕妇去水肿的水果有以下几种：
1、西瓜
2、梨子
3、桃子
4、葡萄
总之，孕妇如果出现水肿的情况，可以吃一些上面介绍的水果，可以起到利尿的功效，而且在饮食上也要减少盐分的食物摄入，并且也要严格的控制水的摄入，饮食可以清淡一些，出现水肿也不需要太担心，一般生完宝宝之后水肿的情况会慢慢的消失。
孕妇在孕期要去水肿，就要在在饮食方面要多加注意，多吃一些动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质，尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充。
孕妇去水肿需注意饮食
1、摄取高蛋白、低盐饮食
2、摄取具利尿作用的食物
3、少吃难消化和容易胀气的食物
总之，上面就是是关于孕妇去水肿的饮食原则，在生活中，孕妇一定要注意水肿的情况，当出现水肿的时候，一定不要着急，要慢慢来，找出解决的办法，积极和家人沟通，这样才是最好的。
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