平时大家都在说睡眠的重要性，但家长们有没有关注过孩子的睡眠呢？近日，业内人士表示，在儿童生长发育阶段，优质的睡眠是非常重要的，睡眠障碍会给孩子的生长发育甚至是颜值带来很大的负面影响。

睡不好有时也是一种病

1儿童睡不好拉低颜值

睡眠的重要性不言而喻，一个好的睡眠能让自己第二天元气满满，有这么一句话：“吃好睡好，才能长的快”。近日，有医生表明，儿童睡不好不仅影响身体发育，而且还会拉低颜值。

​淄博市市立医院睡眠中心负责人马国伟介绍到：打呼噜由于需要张口呼吸，常常导致上下颌骨的位置的改变，容易造成鼻孔鼻孔上翘，嘴唇上翻牙列不齐等等的一系列的改变，这种面容上的改变我们叫做腺样体面容，这名4岁的小男孩在检查综合评估后需要对腺样体进行手术来治疗。

这件事也引起了许多网友的热议，来看看大家怎么说：

根据统计，目前我国儿童睡眠问题已经达到了20%以上，其中腺样体、扁桃体肥大和肥胖是主要原因，所以，家长们如果发现孩子出现了严重打鼾等睡眠障碍，务必要引起重视。马国伟表示：让孩子增强锻炼增强体质，减少呼吸道疾病的发生，因为呼吸道疾病还是引起扁桃体和腺样体问题的根本原因。

2延伸阅读

孩子睡眠不好如何调理？

睡前喝杯牛奶：牛奶中的蛋白质有稳定神经中枢的作用，可以使身体放松，保持身心宁静，有效改善睡眠，增加睡眠时长；

家长可从孩子的生活习惯入手调理

增加白天运动量：增加白天的运动量，尽量消耗掉他的体力，到了晚上，孩子自然也就能早早入睡，并且也睡的比较香；

确保合理的饮食：大量摄入精制糖和咖啡因会干扰孩子的中枢神经系统，影响睡眠，比如碳酸饮料、巧克力等。