生活中压力较大会导致内分泌失调，容易造成身体里的黄体酮偏低，所以平时不要有太大的压力，会造成危害的，但一般情况下，黄体酮低是由黄体功能不全导致的，容易引起女性月经紊乱，在一定程度上是会影响受孕的，即使在怀孕之后也有可能会造成先兆性流产，胎停的现象，所以在怀孕前一定要把黄体酮补回来。

黄体酮低的食补方法：

1、大豆制品

大豆含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维生素E，可以帮助女性自己的身体产生孕酮。

2、含果胶的水果

新鲜水果中富含果胶和膳食纤维，能够延缓葡萄糖吸收，不会导致血糖大幅波动，还能够一定程度促进消化，让女性朋友保持正常营养摄入。

3、维生素E

丰富的维生素E，能够一定程度提高卵巢机能，从而影响黄体，促进孕酮分泌。

4、柠檬

柠檬中除了含有柠檬油精、生物类黄酮素外，还富含维生素C，有助于促进血液循环，一定程度上能够缓解疲劳，提升精神。

孕酮偏低是由于外周血中的孕酮低于正常值，孕酮是体内的一种孕激素，体内激素水平的高低反映了卵巢的功能，如果体内激素水平低，说明卵巢的功能不好，孕酮低这种症状一般发生在怀孕初期，怀孕初期如果出现黄体酮低的现象，必须给予保胎治疗，在医生的指导下口服或注射黄体酮。

黄体酮低的原因：

1、黄体功能不全

黄体的功能不完整的话，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低，孕酮就相对于正常健康的女士来说的话，会比较低。

2、疾病

年轻的女性若曾经受过一些伤害，例如先兆流产、宫外孕、早产、闭经、不孕症，这些将直接导致孕酮比较低的现象。

3、肾上腺、甲状腺功能严重失调

肾上腺和甲状腺的功能严重失调时，也会对卵巢功能产生影响，导致排卵产生障碍，孕酮的水平也会比正常的情况要低。

如果发生黄体酮较低或者是较高是可以进行纠正的，可以选择药物进行治疗，但需要注意的是，必须根据自身的实际的情况来选择如何治疗，最保险的方式就是通过饮食调理和医学调理双向进行。

黄体酮低的治疗方法：

1、选择注射黄体酮来补充，这是最直接的方式，但黄体酮的注射量要根据实际身体情况考虑。

2、孕酮低也可能是其他疾病引起的，所以一定要及时到医院做好检查，排除生理疾病带来的危害。

3、也可以选择根据自身的状况来吃孕酮片，也可以选择中医院看诊，采用中西医结合的方法进行治疗。