宫寒导致的月经量少，需要调理多久要看你本身的体质，毕竟每个人都是复杂的个体，不能一概而论，您可以通过有中医来调理，平时生活中再多多注意，应该会有不错的效果。

宫寒导致月经量少日常如何护理：

1、注意饮食，月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，来月经时可以通过喝红糖水调理身体；

2、注意休息，如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜；

3、注意保暖，除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，注意保暖避免受凉；

4、注意卫生，女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。在月经期间千万不要同房；

5、保持愉悦，中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

导致月经量少的原因有很多，其中也是包括宫寒的。月经反应了我们女性的身体状况，也是我们判断自己健康与否最简单的方法。一般宫寒引起的月经不调，中医调理比较温和，效果也比较好，但是可能耗时会稍微久一点。本来调理身体就是一个需要长时间坚持的事情，切不可半途而废。

月经量少的不同类型：

1、血虚型

经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小；

2、肾虚型

经血颜色淡红，甚至黯红，质稀，月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡，脉象沉弱或沉迟；

3、血瘀型

经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗，或有小瘀点，脉象细涩或弦涩；

4、痰湿型

经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性，常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红，舌体边缘见齿痕，舌苔白腻，脉象滑。

宫寒的确会引起月经量少，但我们认为的月经量少也许并不是真正的少。月经出血量一般在20—80ml都是比较正常的。而且计算月经的周期时应该从彻底干净那天算起，并不是说不会有较多血液流出就算完了，要直到用纸巾擦拭完全没有血迹为止。按照这个标准来判断如果您还是月经量少的话，就建议你及时就医了。至于多久能调理好我不能保证，但您这么年轻应该调理的效果也会比较好。

月经量多少为正常：

1、正常女性一次月经的出血量约为60毫升左右；

2、如果一个周期的月经量低于30毫升为过少，超过80毫升为过多；

3、如果一个周期的月经量低于20毫升就需要尽早就医，检查是否有什么病理问题。