卵巢早衰只有一个优质胚胎的话，可以考虑进行单个胚胎移植、考虑冷冻胚胎、根据患者年龄和生育史评估成功率以及与医生讨论后续计划：

1、进行单个胚胎移植：对于只有一个优质胚胎的情况，可以选择进行单个胚胎移植。这样可以减少多胎妊娠的风险，降低母婴并发症的发生几率；

2、考虑冷冻胚胎：在某些情况下，可以选择将这个优质胚胎冷冻保存，以便在未来的治疗中使用。这样可以为患者提供更多的生育机会，降低重复试管婴儿助孕过程的经济和心理负担；

3、根据患者年龄和生育史评估成功率：患者的年龄、生育史等因素会影响胚胎移植的成功率。因此，在决定是否进行胚胎移植时，应结合患者的具体情况，与医生充分沟通，评估成功率；

4、与医生讨论后续计划：在面对只有一个优质胚胎的情况时，患者应与医生充分沟通，讨论后续治疗计划。医生会根据患者的具体情况，提供合适的建议和指导。

但不管情况如何，在只有一个优质胚胎的情况下，患者应与医生充分沟通，评估各种可能性，并根据自身情况制定合适的治疗计划，这样妊娠率会更高一些。而在此期间，需要保持心情愉快，保证休息，均衡饮食，避免生冷、油腻、辛辣刺激食物。