宫腔粘连是没有什么自我检查这一说法的，最好是去医院进行检查才是最准确的，如果不治疗，就可能会导致宫腔粘连严重，而引起闭经，同时还会导致继发性的不孕，在平时要注意休息和个人卫生。忌烟酒辛辣凉性食物，不要熬夜劳累受凉和生气。

宫腔粘连检查方法：

1、B超检查

通过B超检查能够直接排除是否患有宫腔粘连这种疾病，B超检查这种疾病是非常简单的，所以大家在检查的时候可以通过B超来检查一下是否患有这种疾病，并且B超对大家的身体也不会有太大的影响，是一种比较可靠的检查方法。

2、宫腔镜检查

如果大家通过B超检查不能排查是否患有这种疾病的话，可以通过宫腔镜检查的方式来进一步判断出是否患有这种疾病。宫腔镜检查是通过宫腔镜深入到子宫里面检查的，所以这种方法很有可能会给子宫造成很大的伤害。

3、造影检查

通过造影检查，也能够检查出是否患有宫腔粘连这种疾病。造影检查可以直接的检查出子宫哪个位置出现异常，可以排出多种疾病，并且对大家的身体影响也并不太大，所以造影检查也是一种比较常见的检查方法。

4、激素水平检查

通过激素水平的检查也能够检查出身体是否存在一些异常，血激素在出现异常之后很可能存在宫腔粘连的情况，这是需要大家特别注意的。