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午不泄阳并不是指具体的时间点，而是指午时，也就是中午11点到下午1点不适合进行房事，因为此时人体阳气最盛，应该保持充足的休息，避免过度消耗体力和精力。这主要是由于传统中医理论认为，人体的阳气在白天会逐渐增强，午时达到高峰，然后逐渐减弱，直至夜间入睡后。因此，在午时应该保持精力充沛，以应对下午的活动。
夫妻性生活的最佳时间要根据夫妻的具体情况来进行判断，并没有一个标准的时间点。一般来说，只要夫妻双方身体状态最佳，并且性生活之后能够有充分的休息时间，那么就是最佳时间点。但要注意的是，有部分专业人士表示，一天之内，有三个比较好的性生活时间段，分别为早上7~8点、中午13~14点以及晚上睡觉前的1~2小时。
其中早上7~8点钟的时候正好是男性的勃起时间，此时血液循环比较活跃，并且经过了前一晚的休息，夫妻双方的身体大多处于比较饱满的状态，很适合发生性行为；中午1~2点，在这段时间内，夫妻双方经过一上午的活动，身体的活力基本保持在一个良好的状态，因此也可以适当地进行性生活；而晚上睡觉之前的1~2小时内进行性生活也是比较好的。在这个时间段，大多夫妻刚结束白天的劳动，状态是比较放松的，并且性生活结束之后会有充足的休息时间，这样一来就可以安心地同房。
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