需要注意的是，不同年龄段的婴儿规律作息时间表也是不一样的，例如4-6个月宝宝，一般建议上午7:00起床喝奶；上午7:30-9:00清醒、玩耍；上午9:00小睡1.5-2小时；上午11:00喝奶；上午11:30至下午1:30清醒、玩耍；下午1:00午睡1.5-2小时；下午3:00喝奶；下午3:30-5:00清醒、玩耍；下午5:00小睡45分钟；下午6:00喝奶；下午6:30洗漱；下午7:30吃奶、准备入睡；晚上11:00夜奶；早上5:00晨奶。

需要注意的是，为了让宝宝养成良好的饮食习惯，这个阶段的宝宝已经需要按时喂养了，大约间隔4小时喂一次奶粉，每日奶量约为800-1000ml，每顿约180-200ml，不超过240ml；夜奶次数控制在1-2次。后续在宝宝清醒玩耍的时间，可以安排2次外出散步，一次至少一个小时。

一周岁的宝宝正处于快速生长发育阶段，需要摄入充足的营养物质来支持生长发育。一般来说，一周岁宝宝一天的饮食安排如下：

1、早餐：7:00-8:00，可以安排母乳或配方奶，搭配面包、馒头、鸡蛋等食物；

2、上午加餐：10:00-10:30，可以安排水果、饼干、酸奶等；

3、午餐：12:00-12:30，可以安排米饭、面条、鸡肉、鱼肉、蔬菜等食物；

4、下午加餐：15:00-15:30，可以安排水果、小蛋糕、牛奶等；

5、晚餐：18:00-18:30，可以安排米饭、面条、鱼肉、蔬菜等食物；

6、睡前奶：20:00-20:30，可以安排母乳或配方奶。

以上就是一周岁宝宝的规律生活时间表，需要注意的是，每个宝宝的情况不同，饮食安排也会有所不同，建议家长根据宝宝的具体情况进行调整，这样能更好的为宝宝补充营养，另外，建议各位家长注意培养宝宝的自主进食，避免过度依赖家长喂食。