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三岁宝宝个子矮，应该补充维生素A，维生素D和维生素C帮助长高，因为钙的吸收需要活性维生素D，维生素D缺乏会影响到孩子的骨骼生长发育，进而影响孩子的身高增长，所以宝妈在平时可以多给孩子吃一些维A，维D等含量丰富的食物，
帮助孩子长高的维生素食物
为了能够促进孩子的长高，家长可以选择富含维生素A、维生素D以及富含维生素C的食物，其具体如下：
最后，除了补充维生素以外，平时还可以督促孩子多进行锻炼，每天可以晒15-20分钟的太阳，这样也可以帮助孩子长高。同时还要注意均衡饮食、全面营养，在给孩子补充维A、维D的同时，还可以让孩子适当摄入一些维生素E，这样才能使营养均衡发展。
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