3个月宝宝睡觉经常爱摇头有可能是缺锌的表现，建议去医院查清病因，一般来说，宝宝摇头首先应该排除头面部的湿疹或其他异常因素，有一些缺钙的宝宝多因烦躁表现为频繁摇头，对于轻度缺钙的宝宝服用预防剂量的AD制剂和钙剂可以缓解症状，但如果长时间没有缓解则需要去医院检查清楚并对症接受治疗。

宝宝缺锌的表现

宝宝缺锌可能会摇头，由于每个宝宝的体质不一样，所以症状也会有所差异，但是也不能排除是缺钙引起的症状，除了睡觉经常爱摇头是缺锌的表现以外，当以下表现出现时也可能表明宝宝出现了缺锌的症状，家长们可以了解一下：

1. 1、宝宝可以出现明显的味觉减退、食欲降低、进食量减少以及消化不良；
2. 2、容易患各种感染，由于缺锌引起的免疫功能低下，表现为经常爱患感冒、肺炎、腹泻等感染疾病；
3. 3、缺锌还容易造成宝宝出现皮肤干燥、皮疹，甚至出现皮炎、口角炎、舌炎、口腔溃疡等，另外还可以出现不同程度的脱发；
4. 4、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
5. 5、乱吃奇怪的东西，比如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
6. 6、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌。