能强效促进排卵的食物有哪些?
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2021-11-03 14:40:12 最后更新
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能强效促进排卵的食物有哪些?

问题补充

我今年25岁,和老公结婚两年,虽然没有避孕,但也一直没有怀孕,于是我去医院检查,医生说是我不排卵的原因,期间一直有在治疗和用药都不见好转,平时身体也没有出现过什么问题,但就是怀不上,身边朋友说可以吃一些强效促进排卵的食物试试,但我不知道什么食物可以强效促进排卵呢,所以想问问大家,能强效促进排卵的食物有哪些呢?

朋友说可以吃促进排卵的食物

全部回答 (1)
  • 一条小团团
    你是孤岛,而我是永远上不了岸的潮。

    能强效促进排卵的食物有豆皮、豆腐等豆制品,核桃、腰果等坚果类食物,富含维生素的蔬菜以及富含蛋白质的食物,另外,女性朋友们在平时饮食中,可以适当的添加栗子、豆类、南瓜、橘子、青菜、洋葱等食物,也可以多喝一些炖鸡肉、排骨、炖牛肉的高汤等,也可以每日饮用一杯蜂蜜水,在促进肠胃蠕动的同时,也改善了卵巢功能。

    能强效促进排卵的食物有豆皮

    强效促进排卵的食物推荐

    1. 1、豆制品:包括豆皮、豆腐、豆浆以及黑豆、黄豆、大豆等豆类食物,这些食物都含有丰富的雌激素,女性食用后可以及时补充体内雌激素,改善卵巢功能,促进卵泡发育;
    2. 2、坚果类食物:比如核桃、腰果、开心果、杏仁、花生、板栗等,含有丰富的磷脂、谷氨酸、锌等,具有一定的补血效果,女性在备孕期食用不仅可以清除湿气,还可以健脾益气;
    3. 3、富含维生素的蔬菜:比如一些新鲜的蔬菜水果,绿叶类的蔬菜,包括青菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、洋葱、猕猴桃、苹果、葡萄等,能够提高自身免疫力,改善卵巢功能;
    4. 4、富含蛋白质的食物:比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、猪肚等食物,这类食物含有丰富的营养物质,也含有人体所需的微量元素,适合备孕期的女性食用。
    Tips:

    以上这些都是可以强效促进排卵的一些食物,希望能够帮到你,最后,建议备孕期的夫妻要注意适当的休息,保持充足的睡眠和愉快的心情,以最好的身体状态迎接宝宝的来临。

    2021-11-03 14:48:07
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