女性在调理宫寒的时候，每天晚上睡前用艾草包热敷是有效果的，因为针对于寒湿气重的体质的人来说，经常用艾草包进行热敷可以达到祛湿散寒，巩固阳气起到强身健体的功效。

艾草包热敷对调理宫寒的效果

1、有宫寒的女性朋友在来月经的时候会出现痛经，小腹坠胀，有血块等情况，针对于这种情况来说，经常用艾草包热敷腹部可以有效的改善痛经，小腹坠胀，以及有血块等宫寒的情况；

2、艾草包热敷最直接的效果就是可以保暖腹部，从而促进血液循环，提高子宫的温度，防止着凉。

不过，如果女性宫寒严重的话，并且每天敷艾草包也没有什么明显的治疗效果，那么就需要去公立医院找专业的医生治疗的，做个内分泌检查看看到底是什么原因引起的引起的，另外宫寒的话也可考虑中药试试的。

艾草包虽说对女性调理宫寒具有一定的效果，但是也是不可以天天敷的，因为艾灸包虽然是一种中药，但是如果天天进行热敷的话，有可能会损伤肌肤，还可能会导致身体虚弱，所以一定要多加注意。

如果是身体寒凉程度比较严重的人，那么在最开始几天可以天天敷，但是在症状缓解之后，可以适当的降低热敷的频率，因为艾草性温，天天敷的话容易导致上火等症状，如果对于想保健的人来说，一周敷两到三次比较好。

总之，艾灸包一般是不建议天天热敷的，而敷艾草包调理宫寒的最好是在正规医师的指导下来进行，这样才能够更好的发挥效果，避免加重病情，另外在平时也是要多注意休息，才能够更好的得到调理，在平日生活中一定要多适量的做一些体育运动，这样才能够较快地增加身体的抵抗力。

将艾草包热敷在肚子上对女性调理宫寒具有一定的效果，一般建议敷艾草包的时间在20-30分钟左右，因为这样可以使艾草包更好地发挥出效果，因此一次需要热敷20-30分钟左右的时间。

艾草包虽然热敷肚子的好处有很多，可以缓解腹痛、祛湿散寒，但并不建议长时间高频率地敷肚子，长期热敷时间过长，很可能损伤体内的津液，不利于身体健康，且艾草包热敷还有一定程度的补气效果，如果时间过长也可能会导致气滞的情况。

另外，一个热敷艾草包，一般建议是一个使用一次，之所以不建议重复使用，一方面是因为如果经过热敷的艾草包在第一次使用完后，没有很好地保存的话，很可能会滋生细菌、携带灰尘等，因此为了卫生安全，建议只使用一次，另一方面则是经过一次的使用之后，艾草包中的有效成分已经被大部分析出或者完全析出，之后再使用的话，药效可能会有很大程度的降低。