李晓霞是前中国女子乒乓球运动员，曾获得过许多的奖项，于2017和男乒主教练翟一鸣正式领证结婚，婚后霞姐育有一女儿，并一心以家庭为重，而前几天李晓霞突然在某社交平台上宣称自己怀二胎了，而这到底是怎么样回事呢？我们一起去文中看看吧！

李晓霞照片

1李晓霞官宣怀二胎

在20年6月25日端午节，乒乓球奥运冠军李晓霞在国内某社交平台上晒出了自己的全身孕肚照+运动照，并且配文“1+1=4，你们爷儿仨都是我最最最重要的人”,以此来宣布自己已经怀上二胎。

此消息一经发出，很多粉丝和明星朋友都纷纷道贺，同时也有很多粉丝表示关心，让李晓霞别再锻炼了，好好养胎。

怀二胎的李晓霞

2孕期体重正常增长标准

而我们根据李晓霞晒出的照片来看，霞姐的孕肚虽然非常明显，但她依然还在坚持锻炼，而且除了肚子向外突出之外，李晓霞的整个身体看起来都非常纤瘦，一点都看不出是一个孕妇。

而且据小道消息称，李晓霞怀孕后由于经常锻炼的缘故，体重并未明显增长，还是保持了一个极好的身材，因此很多吃瓜群众都认为李晓霞这种情况是不正常的，对此也有很多粉丝因此而争论不休。

怀二胎后的李晓霞体重变化不明显

其实众网友的这种看法并不准确，因为女性怀孕后体重增长是否正常并不只能从体态来看，而是从孕期体重正常增长标准来看才行。

曾有专家说过，孕妇孕期体重正常增长标准为怀孕初期体重增长是2公斤，怀孕中期体重增长是5公斤，怀孕末期体重增长5公斤，而体重增长数值若低于或者高于增长标准，那么才能叫做不正常。

孕初期女性体重会增加2公斤

而从李晓霞晒出的照片来看，他如今应该处于孕中期的初期，体重最多不过增加2公斤，体重的整体变化是极小的，所以也是发出符合孕期体重正常增长标准的，因此属于正常情况。

3孕期体重增长慢的解决办法

虽然李晓霞的孕期体重增长暂时还属于正常情况，但是也没人能保证她怀孕后期体重增长也能正常，而霞姐或者其它姐妹们孕期出现了体重增长过慢的情况，那么可以通过以下几种方法来使其恢复正常。

1 饮食多元化

若孕妇存在体重增长过慢的情况，那么就一定要让自己的饮食多元化，保证每天都内吃足量的水果、蔬菜、豆制品、肉类等食物，这样才能保证婴儿摄取的营养足够。

饮食多元化可改善孕期体重增长慢的情况

2 多吃高蛋白的食物

要保证孕期体重正常增长就需孕妇多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、肌肉、鸡蛋、牛奶等食物，这样才能保证胎儿营养充足，以保证体重增长正常，同时又不会使孕妇体内的脂肪增长过快

4国内外明星二胎案例汇总

随着二孩政策的全面开放，很多家庭开始备孕二胎，其中也不乏诸多明星，比如谢娜、蒋勤勤、林心如、陈赫、章子怡、李湘等等，即使大多数女明星错过了最佳生育年龄，但也依然选择了生二胎，其中大多数明星生二胎的原因便是想儿女双全。